Kategorie

Populární Příspěvky

1 Myokarditida
Příznaky cukrovky: zkontrolujte své zdraví
2 Tachykardie
Způsobuje dušnost při chůzi nebo v klidu se srdečním selháním
3 Cukrovka
ALT a AST
4 Myokarditida
10 věcí, které potřebujete vědět o krevních skupinách
5 Cukrovka
Tichá hrozba: 9 příznaků latentní otravy krví
Image
Hlavní // Leukémie

Železo v krvi je normou u žen, stanovení obsahu


Železo je jedním z nejdůležitějších stopových prvků v těle. Je součástí hemoglobinu erytrocytů a podílí se tedy na transportu kyslíku..

Syrovátkové železo, ionty železa.

Synonyma anglicky

Sérové ​​železo, sérové ​​Fe, železo, Fe.

Kolorimetrická fotometrická metoda.

Μmol / L (mikromol na litr).

Jaké biomateriály lze použít pro výzkum?

Žilní kapilární krev.

Jak se připravit na studii?

  • Nejezte 12 hodin před studií.
  • Odstraňte fyzický a emoční stres a nekuřte 30 minut před darováním krve.

Přehled studie

Železo je stopový prvek, který je absorbován z potravy a poté transportován tělem transferrinem, speciálním proteinem, který se tvoří v játrech. Železo je nezbytné pro tvorbu červených krvinek. Je nezbytnou součástí hemoglobinu - bílkoviny, která plní červené krvinky, což jim umožňuje přenášet kyslík z plic do orgánů a tkání. Železo je také součástí svalového proteinu myoglobinu a některých enzymů..

Tělo obvykle obsahuje 4-5 g železa. Přibližně 70% tohoto množství je železo „zabudované“ do hemoglobinu červených krvinek, zbytek je uložen převážně ve tkáních ve formě ferritinu a hemosiderinu. Když se začne ztrácet železo, například v případě poklesu jeho příjmu potravou nebo častého krvácení a jeho hladina v krvi klesá, tělo používá železo z rezervy. S velkým nedostatkem jsou zásoby železa vyčerpány, což může vést k anémii. Na druhou stranu, pokud žláza vstoupí příliš mnoho, může způsobit nadměrnou akumulaci a poškození jater, srdce a slinivky břišní.

V raných stádiích může být nedostatek železa asymptomatický. Pokud je osoba jinak zdravá, objeví se příznaky onemocnění pouze se snížením hemoglobinu pod 100 g / l. Anémie se vyznačuje chronickou slabostí, závratěmi, bolestmi hlavy.

Při těžké anémii s nedostatkem železa si člověk může stěžovat na dušnost, bolest na hrudi, silné bolesti hlavy, slabost v nohou. Děti mohou mít potíže s učením. Kromě hlavních je zde několik dalších znaků, které jsou charakteristické pro nedostatek železa: touha jíst neobvyklá jídla (křída, jíl), hořící špička jazyka, záchvaty (praskliny v rozích úst).

Příznaky nadbytečného železa: bolest kloubů, slabost, únava, bolest břicha, snížená sexuální touha, poruchy srdečního rytmu.

Asi 3-4 mg železa (0,1% z celkového množství) cirkuluje v krvi "ve spojení" s proteinem transferinu. V této analýze se měří jeho úroveň.

Množství sérového železa se může výrazně lišit v různých dnech a dokonce během jednoho dne (maximum ráno). Měření hladiny sérového železa je proto téměř vždy kombinováno s jinými analýzami, jako je test na celkovou vazebnou kapacitu železa v séru (OZHSS), feritin, transferrin. Pomocí indikátorů OZHSS a transferinu můžete vypočítat procento saturace transferinu železem, což ukazuje, kolik železa je transportováno krví.

Použití různých analýz odrážejících výměnu železa v těle poskytuje úplnější a spolehlivější informace o nedostatku železa nebo přesycení těla železem než izolované měření železa v séru.

Na co se studie používá??

  • Pro výpočet procenta saturace transferinu železem, to znamená, přesně určete, kolik železa nese krev.
  • Vyhodnotit zásoby železa v těle.
  • Zjistit, zda je anémie způsobena nedostatkem železa nebo jinými příčinami, například chronickým onemocněním nebo nedostatkem vitaminu B.12.
  • Pro diagnostiku otravy železem nebo dědičné hemochromatózy - onemocnění spojené se zvýšenou absorpcí a hromaděním železa.

Když je naplánována studie?

  • Pokud se objeví nějaké abnormality v důsledku obecného krevního testu, hemoglobinu, hematokritu, červených krvinek.
  • Pokud existuje podezření na nedostatek železa nebo přetížení železem (hemochromatóza).
  • Pro podezření na otravu železnými tabletami.
  • Při sledování účinnosti léčby anémie a stavů doprovázených přetížením železem.

Norma sérového železa u dětí a příčiny odchylek

Na co je určeno sérové ​​železo?

Největší množství železa v těle je koncentrováno v hemoglobinu. V malém množství je přítomen ve složení ferritinu v játrech, ještě méně ve svalovém myoglobinu a dalších pigmentech. Sérové ​​železo představuje pouze 0,3% z celkového množství tohoto kovu v těle. Proniká do krve při ničení červených krvinek, což je fyziologický proces.

Sérové ​​železo detekováno při diagnostice anémie

Výpočet tohoto ukazatele se používá v následujících případech:

  • diferenciální diagnostika různých typů anémie;
  • hodnocení výsledků léčby;
  • se systémovými zánětlivými onemocněními;
  • malabsorpce při onemocněních zažívacího traktu;
  • hypo- a vitamínové nedostatky;
  • předávkování nebo otrava železem.

K absorpci železa dochází v tenkém střevě. Jeho hladina je regulována koncentrací kovu v séru, zvyšuje se s neefektivností erytropoézy. Železné ionty jsou toxické, proto se v těle nenacházejí ve volné formě, pouze ve spojení s proteiny.

Co zapadá do konceptu normy

Železo vstupuje do těla s jídlem, jeho zásoby jsou neustále doplňovány. Po rozpadu krevních buněk nejsou ionty vylučovány, ale stávají se zdrojem syntézy nového hemoglobinu. Koncentrace ferru závisí na věku, pohlaví a denní době. U novorozenců je nejprve pozorován jeho prudký pokles, ale později by se měl vrátit k normálu.

U mužů testosteron stimuluje erytropoézu, takže mají vyšší obsah železa. U žen je charakteristická závislost na fázi menstruačního cyklu, nejnižší ukazatel je zaznamenán po skončení menstruace.

Norma u dětí je následující:

  • až 1 měsíc - 17,9-44,8 mmol / l;
  • od 1 měsíce do 1 roku - 7,2-17,9 mmol / l;
  • od 1 roku do 14 let - 9,0-21,5 mmol / l;
  • u dívek starších 14 let - 9,0-30,4 mmol / l;
  • u chlapců ve věku 14-18 let - 11,6-31,3 mmol / l.

Analýza může být interpretována různými způsoby, v laboratořích je zavedeno několik diagnostických systémů. Měření se provádí v mg / l, μg / dl.

Příčiny zvýšení sérového železa

Výsledek studie je ovlivněn předchozí léčbou. Železné tablety zvyšují hemoglobin a současně inverzi železa. Proto diagnóza neprochází bezprostředně po ukončení léčby, musíte počkat 5-7 dní.

Norma železa v krvi u dětí závisí na věku

Transfúze celé krve také mění složení séra. Po manipulaci je třeba přestávku nejméně 7-14 dní. Také v předvečer vyšetření přestávají brát potravní doplňky a vitamíny ke zvýšení železa.

Obsah ferru se zvyšuje z následujících důvodů:

  • nadměrný příjem, předávkování léky;
  • hemochromatóza je dědičné onemocnění, u kterého je zvýšena absorpce železa;
  • opakované krevní transfuze;
  • akutní otrava léky obsahujícími železo;
  • hyperchromní anémie spojená s nedostatkem folátu nebo vitaminu B12;
  • thalassemia - dědičná patologie červených krvinek;
  • nefritida - patologie ledvin;
  • akutní nebo chronická hepatitida;
  • akutní leukémie;
  • toxicita olova.

Biochemický výsledek se do značné míry mění, když děti používají k léčbě cytostatik přípravky obsahující chloramfenikol, estrogen..

Výrazný přebytek je obtížné odlišit klinickými příznaky. Příznaky základní choroby, která vedla k hyperferremii, jsou na prvním místě.

Proč je obsah železa v krvi snížen

Nedostatek železa je mnohem častější než jeho nadbytek. Co tento výsledek studie znamená, měl by lékař stanovit na základě symptomů a dalších ukazatelů.

Hlavní příčiny nízkých koncentrací železa jsou:

  • anémie z nedostatku železa;
  • septický stav;
  • těžký zánět;
  • kolagenóza - poškození pojivové tkáně;
  • zhoubné nádory, včetně leukémie;
  • ztráta krve - akutní nebo chronická v malých porcích;
  • přísná bezmasá strava, vegetariánství;
  • malabsorpční syndrom - malabsorpce;
  • patologie střev a žaludku, u kterých je absorpce nemožná;
  • zhoubná anémie při remisi;
  • nefrotický syndrom;
  • hypotyreóza.

Pokles může být způsoben léčbou určitými léky. U dětí to mohou být glukokortikoidy, kyselina acetylsalicylová a u adolescentů u mužů s poruchou puberty užívání androgenů. Ale v každém případě pouze výsledky analýzy nemohou být základem pro diagnózu, je nutná jejich kombinace s jinými metodami a symptomy nemoci..

Biochemická analýza železa v krvi

Železo je jednou z nejdůležitějších složek krve, která je nezbytnou součástí hemoglobinu a je přímo zapojena do procesu krvetvorby. K zajištění procesu vázání, přenosu a přenosu kyslíku v procesu krevního oběhu je nezbytná dostatečná hladina železa v těle. Železo vstupuje do našeho těla s jídlem a po asimilaci ve střevech je přenášeno krevními cévami. Zásoby železa v těle se ukládají v játrech, kostní dřeni a slezině.

Pro udržení optimální hladiny železa v krvi byste měli pravidelně jíst potraviny bohaté na tento stopový prvek: maso a játra, ryby, mléko, vejce, sója, fazole, hrášek, pohanka, ovesná kaše a proso kaše, granátová jablka, vlašské ořechy. Ženské tělo potřebuje téměř dvakrát tolik železa než muž. Je to kvůli menstruaci, během které ženské tělo ztrácí značné množství železa. Během těhotenství a kojení se žena zvyšuje potřebu železa jednou a půlkrát. Tělo rostoucího dítěte také potřebuje zvýšený příjem železa.

Nedostatek nebo nadbytek železa je detekován biochemickou analýzou. Tyto poruchy mohou mít velmi závažné důsledky pro tělo, zejména pokud jsou chronické. Zvažte, v jakých případech je předepsán biochemický krevní test na železo, jaké jsou normy železa v krevním testu, a také z jakých důvodů existuje nedostatek nebo přebytek železa.

Indikace pro analýzu

K analýze je krev darována z žíly. Analýza železa v krvi je předepsána v následujících případech:

  • s podezřením na otravu produkty obsahujícími železo a na odhalení porušení ve stravě;
  • pro diagnostiku různých typů anémie;
  • pro diagnostiku akutních a chronických infekčních chorob;
  • s hypo - a nedostatkem vitamínů;
  • s porušením zažívacího traktu;
  • vyhodnotit účinnost terapie.

Nejvyšší hladina železa v biochemické analýze krve je pozorována ráno, proto, aby bylo dosaženo spolehlivých výsledků, musí být studie provedena ráno. Darují krev na lačný žaludek a před analýzou se zdržují stravování po dobu 8-12 hodin. Pro biochemickou analýzu železa v krvi se obvykle používá kolorimetrická metoda. Přesně určuje úroveň obsahu železa a snadno se používá..

Normy

Obsah železa v lidském těle závisí na pohlaví, věku a hmotnosti. Norma železa v krevním testu u mužů se pohybuje v rozmezí od 11,64 do 30,43 μmol / L. U žen je norma železa v krevním testu 8,95–30,43 µmol / L. U dětí mladších 12 měsíců by měla být hladina železa v těle 7,17-17,90 μmol / L au dětí mladších 14 let 8,95–21,28 μmol / L.

Nízký obsah železa v krvi vede ke vzniku příznaků, jako je zvýšená únava, deprese, pocit slabosti, snížená imunita, slabost svalů, nedostatek chuti k jídlu, zažívací potíže, dušnost, bledost a suchá kůže. Dlouhodobý nedostatek železa vede k rozvoji anémie z nedostatku železa. U dětí se deficit železa projevuje ve formě zpomalení růstu a vývojových poruch.

Vysoká koncentrace železa v krvi, která se odehrává po dlouhou dobu, má také závažné důsledky. Železo se začne ukládat do tkání a orgánů, střevní schopnost regulovat metabolismus železa v těle je narušena, což vede k narušení fungování vnitřních orgánů. Pokud tento stav přetrvává dlouho, může to vést k rozvoji cukrovky, srdečních a jaterních chorob, revmatoidní artritidy a dokonce i rakoviny prsu..

Zvýšené sazby

Pokud krevní test na železo ukázal zvýšenou koncentraci tohoto stopového prvku v krvi, může to znamenat přítomnost následujících poruch a onemocnění:

  • nedostatek vitamínů B6, B12 a kyseliny listové;
  • otrava potravinářskými přísadami nebo přípravky obsahujícími železo;
  • otrava olovem;
  • hypoplastická, zhoubná nebo hemolytická anémie;
  • hemochromatóza (porušení procesu odstraňování železa z těla);
  • leukémie;
  • thalassemia;
  • nefritida;
  • akutní nebo chronická virová hepatitida.

Zvýšené hladiny železa lze také detekovat při pravidelném používání estrogenových nebo perorálních antikoncepčních prostředků..

Snížený výkon

Pokud je analýzou železa v krvi detekován nízký obsah železa, může to znamenat následující stavy, poruchy a nemoci:

  • nedostatek vitaminu B12;
  • vysoká tělesná potřeba železa (období růstu, těhotenství a laktace);
  • infekční choroby;
  • Anémie s nedostatkem železa;
  • chronické selhání ledvin;
  • akutní a chronické krvácení;
  • hypotyreóza (dysfunkce štítné žlázy);
  • krevní choroby;
  • chronická virová hepatitida;
  • cirhóza jater.

K léčbě nedostatku železa je nutná normalizace stravy, příjem léků obsahujících železo a potravinářských přídatných látek, vitamínů B a kyseliny askorbové. Při vysokém obsahu železa se používá speciální strava, která omezuje použití potravin s vysokým obsahem železa, alkoholu a ovoce bohatého na vitamín C. K léčbě se také používá krevní transfúze..

Anémie. Nízký feritin než nebezpečný

Lidské tělo obvykle obsahuje 3-5 gramů železa. Většina železa je v hemoglobinu, komplexním krevním proteinu, který je součástí červených krvinek.

Největší množství železa je vyžadováno pro děti, dospívající, těhotné a kojící ženy, sportovce, starší lidi, osoby s chronickým krvácením, například s ulcerózní kolitidou, jakož i pro ženy s dlouhými a těžkými obdobími..

Role železa v těle

Stopové prvky železa jsou nepostradatelné v procesech krvetvorby a intracelulárního metabolismu, metabolismu cholesterolu, podílí se na imunitních, enzymatických a redoxních reakcích.

Optimální celkové množství železa v těle dospělého je 3,5 až 4,0 g.

Anémie s nedostatkem železa. Nízké železo. Nízký hemoglobin

Chronický nedostatek železa v těle způsobuje vznik anémie s nedostatkem železa, jak ukazuje nízký hemoglobin.

Hemoglobin Level Normal. Nízký hemoglobin

Normálně by měla být hladina hemoglobinu v obecném krevním testu u žen - 120 - 160 g / l, u mužů 130 - 170 g / l.

U těhotných žen může hemoglobin klesnout na 110 g / l., U starších lidí o 5-10 g / l.

Nízký hemoglobin signalizuje nedostatek železa v těle, anémii s nedostatkem železa.

Proč je feritin podáván s normálním hemoglobinem

I když je hladina hemoglobinu normální, neznamená to vůbec, že ​​je dostatečné zásobování železem. Sklad, železo v těle vykazuje hladinu feritinu.

Feritin je ve vodě rozpustný protein, který zajišťuje ukládání (ukládání) železa v těle. Většinou se v játrech, kostní dřeni a slezině ukládá železo. Při nedostatečném příjmu železa jej tělo vezme z tohoto skladu.

Včasná analýza ferritinu odhaluje latentní (latentní) nedostatek železa ještě před katastrofickým nízkým poklesem hemoglobinu v analýzách a včasná preventivní opatření, aniž by se očekával nástup příznaků anémie z nedostatku železa.

Norma hemoglobinu u žen je 120-160 g / l, u mužů 130-170 g / l, u těhotných žen do 110 g / l

Ferritin. Krevní test to znamená. Nízký feritin

Hladiny ferritinu jsou měřítkem zásob železa v těle. Nízký feritin signalizuje blížící se anémii s nedostatkem železa, hladiny hemoglobinu mohou být stále v rámci normálních limitů.

Anémie. Nízký feritin. Příznaky

Pokud hladina hemoglobinu neklesne pod 100,0 g / l, nemusí osoba cítit živé příznaky nedostatku železa a nízkého ferritinu.

S nízkou hladinou hemoglobinu a feritinu může nedostatek železa a neustálý nedostatek kyslíku v krvi projevovat následující příznaky:

  • Slabost, ospalost, apatie, únava
  • Bledá, suchá kůže, křehké nehty, suché vlasy, vypadávání vlasů
  • Časté bolesti hlavy, závratě
  • Dýchavičnost, dušnost
  • Nízký krevní tlak
  • Studené končetiny, citlivost na chlad
  • Nepohodlí v nohou, bolavé svaly, nedostatek síly svalů
  • Poruchy srdečního rytmu, bušení srdce, bolest v srdci
  • Zvětšení sleziny
  • Snížená imunita, časté nachlazení
  • Naštvaná a vybledlá stolička
  • Vředy v jazyku, nebi, zaseknuté rty
  • Krvácení dásní, časté krvácení z nosu

Příčiny snížené feritinem

Nejčastější příčiny nízkého ferritinu:

  • - nevyvážená strava, vegetariánství, strava
  • - nedostatek absorpce železa v gastrointestinálním traktu kvůli problémům v zažívacím traktu
  • - konstantní krvácení způsobené chronickými zánětlivými onemocněními gastrointestinálního traktu (peptický vřed, dvanáctníkový vřed, ulcerativní kolitida, proktitida, hemoroidy)
  • - dlouhá a těžká období u žen, krvácení z dělohy, myomy
  • - nekompenzovaný nedostatek železa po těhotenství a laktaci
  • - nekompenzovaná zvýšená potřeba železa při vysoké fyzické námaze u sportovců, intenzivní růst u dětí
  • - nekompenzovaná hypotyreóza (nízká funkce štítné žlázy)
  • - hematologická onemocnění, snížená koagulace krve, závažné poškození ledvin, rakovina
  • - paraziti a červi.

Feritinová norma u žen, dětí, během těhotenství

Hladina sérového feritinu závisí na věku a pohlaví. Sazby ferritinu podle věku:

V závislosti na výzkumné metodě ve vaší laboratoři se mohou referenční hodnoty hladin feritinu mírně lišit..

Pokud analýza odhalí odchylku od normy, lékař předepíše další vyšetření: obecný nebo biochemický krevní test.

Feritin je normální během těhotenství

U těhotných žen jsou následující hladiny feritinu považovány za normální:

1 trimestr těhotenství - 56,0 - 90,0 ng / ml

2 trimestr vývoje plodu - 25,0 - 74,0 ng / ml

3 trimestr porodu dítěte - 10,0 - 15,0 ng / ml

Norma ferritinu u žen a dívek starších 15 let je 10 - 120,0 ng / ml

Proč nebezpečný nízký feritin

Nízké hladiny ferritinu jsou nebezpečné:

- Vývoj anémie z nedostatku železa

- Hypoxie vnitřních orgánů a krevního oběhu, která může vyvolat vývoj nebo zhoršení kardiovaskulárních chorob

- Zvýšené riziko, že v 1. trimestru nebude těhotenství, nedostatečný vývoj fyzického a duševního stavu plodu ve 2. a 3. trimestru.

Jaké je nebezpečí nízké hemoglobinu, anémie

Když je zásoba železa v těle ve formě feritinu vyčerpána, hemoglobin klesá. To znamená, že je přerušen transport kyslíku v krvi, tělo zažívá hypoxii vnitřních orgánů a tkání a dochází k anémii s nedostatkem železa..

Anémie je nebezpečná se zvýšeným rizikem:

  • - Snížené intelektuální schopnosti, časté bolesti hlavy, vývojové zpoždění u dětí v důsledku hypoxie mozku
  • - Snížená imunita, časté nachlazení, infekční choroby
  • - Riziko rozvoje hypotyreózy, thyroidní peroxidáza, enzym závislý na železa
  • - Syndrom chronické únavy, únava
  • - Poškození srdce, ledvin, reprodukčního systému
  • - Nízké množství železa a feritinu v těle může vést k neplodnosti a nenarodit těhotenství
  • - Předčasné stárnutí na buněčné úrovni

Co je nebezpečná anémie u těhotných žen

Jak zvýšit nízký obsah ferritinu

Chcete-li zvýšit hladinu ferritinu, musíte nejprve upravit stravu, jíst masné výrobky, čerstvé bylinky, ořechy, džusy.

Žádná strava, ani sestávající z potravin bohatých na železo, nemůže zastavit anémii s nedostatkem železa! Pro odstranění nedostatku železa a obnovení jeho zásob v těle jsou předepsány přípravky železa nebo doplňky železa v chelátové formě.

Další informace o tom, které potraviny obsahují hodně železa, co s nízkým obsahem ferritinu, naleznete zde Jak zvýšit nízký obsah ferritinu. Výživa. Doplňky stravy. Železné přípravky

Zvýšený feritin. Co je nebezpečné

Zvýšený feritin není o nic méně nebezpečný než snížený feritin a může signalizovat závažná onemocnění:

- o narušení metabolismu železa

- přítomnost aktivních zánětlivých procesů

- těžká dysfunkce jater nebo otrava alkoholem

- o patologii štítné žlázy, jako je hypertyreóza

Nadměrný feritin lze také diagnostikovat s nekontrolovaným příjmem některých léků a dlouhodobým hladovením..

Jak získat krevní test na feritin

Krev na feritin je darována z žíly, bez selhání na lačný žaludek.

Ženám v období menstruace se nedoporučuje provádět test na feritin, pak získáte spolehlivý výsledek o obsahu ferritinu v krvi.

Spisovatelé textů a konzultanti produktů NSP: Autoři a konzultanti NSP

Normy železa v krvi

Co způsobuje nedostatek železa. Důsledky anémie. Norma železa. Obsah v potravě.

Únava, zdravotní stav ve stylu apatie, slabost, byla u každého člověka. Jedním z důvodů tohoto zdravotního stavu je snížení normy železa v krvi, protože normální průběh všech důležitých fyziologických procesů závisí na koncentraci obsahu tohoto mikroelementu. Proč je pro tělo tak důležité železo a co dělat, když jeho koncentrace klesne pod normální, bude popsáno níže.

Nedostatek železa v těle

Nejčastější podvýživou, která postihuje téměř každé 3 lidi na světě, je nedostatek železa v těle. Úzce spolupracuje s produkcí hemoglobinu, proto snížení jeho obsahu v krvi snižuje kvalitu vlasů, kůže a nehtů. Imunita zároveň chce nechat to nejlepší, v důsledku čehož je obrana těla proti různým infekcím snížena.

Když je nedostatek železa chronický, začíná anémie, která je snadno rozpoznatelná po tinnitu po fyzické námaze, dušnosti, rychlém srdečním rytmu, zrychlené únavě a snížené koncentraci.

Pro odstranění tohoto onemocnění je nutné brát jak speciální přísady, tak potraviny obohacené o tento mikroelement.

Železo je hlavním mechanismem, který reguluje dýchání a dodávku kyslíku pomocí hemoglobinu do buněk v těle. Červená barva krve do značné míry závisí na její koncentraci, v případě ztráty krve se její deficit výrazně zvyšuje.

Snížení obsahu železa snižuje nejen rychlost hemoglobinu, ale také schopnost odstraňovat toxiny z těla.

Důsledky a příznaky anémie

Anémie sama o sobě není chorobou, ale příznakem, který se vytváří prostřednictvím řady patologií (zhoršený metabolismus kyslíku a fungování oběhového systému). Anémie se objevuje nejen v důsledku poklesu železa, příčinou může být nedostatek kyseliny listové a vitaminu B12..

První známky jsou těžko pochopitelné - únava, slabost, bledá pleť. Poté se objeví častý srdeční rytmus, dušnost. V extrémním případě se vyvíjí srdeční selhání, klesá ochrana imunity, funkce kostní dřeně je potlačena.

Denní železná norma

Pouze laboratorní testy na hemoglobin pomohou určit normu, následující ukazatele se považují za normální:

• 130 - 160 g / l - pro muže;
• 120 - 160 g / l - pro ženy;
• 110 - 130 g / l - pro dospívající a děti.

Denně konzumovat:

• 8-10 mg. - pro muže;
• 10-30 mg. - u žen (zvýšené užívání je spojeno s kritickými dny);
• 30 mg. - těhotná;
• 7-10 mg. - pro teenagery a děti do 13 let
• 10 mg. - pro chlapce od 13 do 17 let;
• 15 mg. - pro dívky od 13 do 17 let.

Je třeba si uvědomit, že železo z potravinářských výrobků je špatně absorbováno, bohužel,% asimilace z rostlinných zdrojů je asi 16-18 jednotek a od zvířat na úrovni 25-30%.

Navíc jídlo obsahující vápník narušuje asimilaci, zhruba řečeno, množství asimilace železa v těle od 100 g. dušené ve smetanové omáčce a hovězí svíčkové se bude lišit.

Obsah železa v potravinách

Mořské plody a tmavé maso (například játra) jsou považovány za vůdce v obsahu. Průmyslové hovězí maso obsahuje nízkou koncentraci železa, které pak můžeme hovořit o různých masných polotovarech.

Velká koncentrace se nachází u luštěnin a mořských řas. Ne méně než jeho obsah v ořechech, salátu a zelené zelenině.

Jak zvýšit hladinu železa v krvi?

Pokud vaše pokožka praskne na rukou, nehty se odlupují, častěji se objeví závratě, pak je na tváři nedostatek železa. Doporučuje se pokrýt nedostatek na úkor jídla a doplňky stravy by se měly užívat pouze po konzultaci s lékařem, protože jejich koncentrace je mnohonásobně vyšší.

Busta železem vede k intoxikaci, proto je důležité dodržovat denní normy. V tomto případě více, k lepšímu, přinese pouze rubovou stranu mince.

Top