Kategorie

Populární Příspěvky

1 Myokarditida
Monocyty jsou v dětské krvi zvýšené: příčiny, diagnostika, léčba
2 Leukémie
Posterisan ® (Posterisan ®)
3 Embolie
RDW v krevním testu - co to je?
4 Embolie
KRVNÉ NÁHRADY;
5 Cukrovka
Jak čistit krev v těle
Image
Hlavní // Vaskulitida

Co může vést k nesprávnému držení těla


Dobrý den, milí hosté webu! Pokroucená záda, klesající hlava a sevřená ramena - to může způsobit nesprávné držení těla.

To však není celý seznam možných problémů. Zakřivení držení těla vytváří na ostatní nevhodné dojmy. Lidé to vnímají jako fyzické postižení nebo přítomnost psychických problémů..

V budoucnu se projeví zhoršená cirkulace, poruchy vnitřních orgánů a srdeční choroby.

Co je špatné držení těla

Pojďme zjistit, co je nebezpečné na zakřivení. Kostní systém a svaly páteře ovlivňují stav zad. Jakékoli nedokonalosti v kloubech ovlivňují zdraví páteře..

Zadek je zkosený a díky plochým nohám. Při svalovém napětí se oblast v bederní oblasti ohýbá, žaludek je vyčníván a oblast v krku mění své umístění. Výsledkem je nesprávné držení těla..
Problémy se zády u dítěte mohou být způsobeny nedostatkem vitamínů a dalších živin. Nedostatek fosforu, hořčíku a vápníku způsobuje špatný vývoj kostí.

Zakřivení může vyvolat nepříjemné místo na spaní, nadváhu, špatné návyky a poškození zraku.

Příznaky správného a nesprávného držení těla

Existují určité známky správného a zkrouceného držení těla. Příznakem poruchy držení těla je asymetrie těla. Zároveň je jedno rameno nižší než druhé..

Čepele jsou také umístěny nerovnoměrně. Jak nemoc postupuje, záda se více zakulacuje, krk se táhne dopředu a spodní záda se ohýbá..
Nesprávné držení těla může vést k přemístění a stlačení páteře a ke změnám v pánevní části. Pro člověka se zakřivená poloha stává běžnou.

Stojí za zmínku komplikace nesprávné konfigurace držení těla..

Jak zkontrolovat držení těla

Součástí atraktivního vzhledu je přírodní póza. Rovné držení těla je indikátorem stavu muskuloskeletálního systému.
Ke kontrole stavu páteře potřebujete zeď. Pokud je hřbet rovný, pak dochází k kontaktu s povrchem v oblasti lopatek, hýždí, pat a v týlní oblasti. Při provádění testu byste měli přijmout obvyklou polohu..

Příčiny držení těla

Existují různé příčiny a léčení problémů s držením těla. Nemoci jsou trvalé změny v těle během pohybů.
Posturální poruchy se mohou šířit do různých částí zad.

Objevují se v laterální a přední rovině. V posledním případě se jedná o vady, jako jsou zaoblené záda a sklon. S postranním poškozením se vytvoří postoj s asymetrií.

U dospělých

Za zmínku stojí následující porušení bederní a hrudní páteře:

  1. Prodloužená nepřirozená pozice. To se děje během kancelářské práce..
  2. Oslabený svalový korzet, který se projevuje nedostatkem fyzických pohybů.
  3. Nemoci zad.
  4. Všechna zranění.
  5. Problémy se zrakem mohou vést k cervikální lordóze.
  6. Nosit špatné a nepohodlné boty a oblečení.
  7. Nedodržování dobré stravy. Nedostatek minerálních složek a vitamínů.
  8. Porušení režimu práce a odpočinku.
  9. Špatné osvětlení.

Můžeme říci, že velké úsilí časem vede k porušování držení těla. Při pravidelném tlaku dochází ke změnám v obratlích.

U dětí

Pozice se často formuje pod vlivem dědičných faktorů. Závisí to na vlastnostech postavy a je položeno v dětství. To může být změněno s posílením svalů..

Vady mohou nastat, když ovlivňuje několik faktorů. U dětí vznikají problémy, pokud pracoviště není řádně uspořádáno, a to v důsledku přenášení aktovky v jedné ruce a nepohodlného nábytku. Nedostatek aktivních pohybů má negativní účinek.

Předškolní a školní děti aktivně rostou. V tomto případě se vyvíjí kostní tkáň. Nesprávná poloha těla může vést ke zakřivení držení těla. Rodičům se doporučuje sledovat polohu těla a pravidelnou gymnastiku.

Důsledky nesprávného držení těla

Zvažte, jaká újma způsobuje špatné držení těla. Nejprve je to neestetický vzhled. Stooping vyvolává výskyt komplexů, izolace a duševních poruch.

Deformace vedou k problémům s výkonem vnitřních orgánů. Mohou změnit své umístění a orgány v peritoneální dutině.

To může způsobit problémy s genitourinárními orgány. Došlo k narušení dýchacího procesu. Hypoxie se vyvíjí postupně.

Objevuje se podrážděnost, silná únava a slabost.
Porušení funkcí vnitřních orgánů způsobuje hormonální selhání, oslabenou imunitu a bolestivost během menstruace.

Zhoršení průtoku krve způsobuje problémy s mozkem. Co dále vede k poruchám paměti, pozornosti a účinnosti.

Musíte opravit své držení těla, jinak mohou nastat následující onemocnění:

  1. Zakřivení páteře nebo skolióza.
  2. Osteochondrosis.
  3. Hump ​​vzhled.
  4. Nesprávné ohnutí páteře nebo lordózy.
  5. Kyphosis se projevuje výskytem problémů na hrudi.

V průběhu času se špatné držení těla degeneruje do složité patologie. Abyste předešli komplikacím, musíte dodržovat zásady zdravého životního stylu.

Léčba

Zadní část by měla být rovná, aby se předešlo zdravotním problémům.

Pro opravu se používají následující metody:

  • na sobě korzet pro správné držení těla. Mohou to být podpůrné a opravné výrobky;
  • LFK je komplex speciální gymnastiky;
  • masáž eliminuje svalové křeče, upravuje metabolické procesy a stabilizuje mikrocirkulaci;
  • užitečné jsou také fyzioterapeutické metody.

Nezapomeňte pozorovat funkční držení těla. Dobrým způsobem, jak opravit polohu těla, je použití jógy a gymnastiky..
Prevence je činnost, která musí být prováděna pro všechny děti a dospívající. Preventivní opatření se také doporučují pro dospělé s vysokým rizikem vývoje deformit..

Je nutné zajistit ergonomii pracoviště, sledovat polohu těla a spát na speciálním lůžkovině. Dítě musí být učeno od útlého věku, aby bylo zajištěno správné držení těla.
Pro dosažení dobrého výsledku je důležité pravidelně cvičit..
Opravena je i nesprávná poloha těla.

Proto musíte provést speciální komplex a zabývat se opravou. Pravidelné školení pomůže zlepšit držení těla a cítit se sebevědomě..

To je pro dnešek vše. Až příště, přátelé!

Co sedí doma po dlouhou dobu?

Kdokoli řekne cokoli, ale každý rád tráví čas doma.

Lehněte si na gauč, přečtěte si knihu, sledujte film nebo svou oblíbenou sérii. Ve skutečnosti existuje spousta možností, jak trávit čas doma, takže váš volný čas je výhradně věcí vkusu. Přemýšleli jste však někdy, co se stane, pokud neopustíte dům? Představte si, že jste sluneční světlo neviděli velmi dlouho. Myslíte si, že je to nebezpečné? Jaké zdravotní následky můžete v tomto případě čelit? Zkusme na to přijít..

Vědci doporučují častěji odcházet z domu

Je nebezpečné zůstat doma pořád?

Ne, pokud zůstanete doma po celou dobu, nezemřete. Ale nezapomeňte, že jít ven je dobré pro vaše zdraví. Nejprve potřebujeme čerstvý vzduch a jednoduše větrání místnosti zde nemůžeme udělat. Čím více času strávíte na ulici, tím silnější je vaše imunita a tím lepší je vaše nálada. Obzvláště užitečné je procházky v parku. Vědci nedávno dospěli k tomuto závěru analýzou nálady uživatelů sociální sítě Twitter.

Tělo je venku nasyceno kyslíkem. Výsledkem je, že se člověk cítí lépe a přemýšlí rychleji. A procházky přispívají ke zlepšení chuti k jídlu. Ale to není všechno - když se dostaneme na sluneční světlo, díky slunci tělo dostává dobrou dávku vitamínu D. Většina vitamínů se dostává do lidského těla během jídla, ale je to vitamin D - jediný vitamin, který lze získat přímo ze slunce. Lidská pokožka absorbuje UV paprsky, a pokud nás sluneční paprsek nedosáhne, tělo postrádá důležitou živinu.

Mimochodem, sluneční záření pomáhá léčit depresi a jiné afektivní poruchy.

Existuje velké množství vitamínů, jejichž nedostatek nejen velmi komplikuje život, ale může také vést k vážným zdravotním problémům. Není to tak dávno, co jsme psali o anglickém teenagerovi, který ztratil zrak - chlapec trpěl poruchou příjmu potravy, v důsledku čehož jedl jen hranolky a sendviče s klobásou. Akutní nedostatek vitamínů v důsledku vedl k oslepnutí. Takže byste měli brát svou stravu vážně.

V roce 2002 byla zveřejněna studie v časopise Journal of American College of Cardiology, jejíž výsledky uvádějí, že absence důležitých vitamínů může vést ke smrti. Mezi životně důležité vitamíny odborníci rozlišují 13, mezi nimiž je vitamin D. A pokud vy a já můžeme získat 12 dalších vitamínů z jídla, není vitamin D tak jednoduchý. Správné množství vitamínu D je téměř nemožné získat s jídlem. Skutečnost je taková, že jen velmi málo produktů obsahuje vitamin D a v těch produktech, ve kterých je, je jen velmi málo vitamínu D.

Proč potřebujete vitamín D a jak jej získat?

Díky vitaminu D může tělo absorbovat (absorbovat) vápník a vápník je nezbytný pro zdraví kostí. Vitamin D také chrání před výskytem chronických onemocnění, jako je kardiovaskulární onemocnění a diabetes. Nízká hladina tohoto vitaminu může vést k problémům s kostmi a existují studie, které spojují nedostatek vitamínu D s roztroušenou sklerózou a rakovinou prostaty..

Dávejte pozor na svůj jídelníček.

Jak jsme již poznamenali, nejjednodušší cestou od slunečního světla je dostat se do správného množství vitamínu D. Stačí strávit 10 - 15 minut denně na slunci, jak vidíte, to není tak obtížné. Pokud to však z nějakého důvodu není možné, je nutné obohatit stravu mastnými rybami, jako jsou makrela, sledě nebo losos. A samozřejmě nezapomeňte na rybí olej, cereálie a mléčné výrobky..

Slunce poškození zdraví

Expozice slunci má výhody, ale příliš dlouho je také nezdravé. Kromě zjevného spálení sluncem může příliš přirozené světlo poškodit buněčné membrány kůže a zvýšit riziko rakoviny kůže. Proto lékaři doporučují užívat opalovací krémy pomocí opalovacího krému.

Jak víte, v naší zemi se povětrnostní podmínky liší od středisek a v severních městech lidé často nemají sluneční světlo. To nejlepší, co můžete udělat, je zavést ryby do svého jídelníčku a ujistěte se, že jdete ven po dobu nejméně 15 minut. Chůze zlepšuje náladu, vyživuje tělo kyslíkem a sluneční světlo obohacuje vitamín D. Dohodněte se, kde je příjemnější vrátit se domů a udělat si svůj oblíbený koníček nebo relaxovat po procházce na čerstvém vzduchu.

225. Co může vést k zoufalství?

Autor: The Greenest · Zveřejněno 16/16/2019 · Aktualizováno 02/05/2020

(381 slov) Mnoho lidí má tendenci podceňovat zoufalství a být vůči jeho projevům lhostejní. Jsem však naprosto přesvědčen, že to může vést k tragickým důsledkům jak pro toho, kdo je prožívá, tak pro jeho okolí. Člověk zklamaný v životě je nebezpečný pro společnost i pro sebe. K prokázání toho stačí uvést příklady ruských klasiků.

Takže v románu M.Yu. „Hrdina naší doby“ Lermontova vidíme postavu, jejíž zoufalství vedlo k úplnému zklamání v životě. Stal se chladnokrevným cynikem, který není schopen upřímných a dlouhotrvajících pocitů. Pechorin, který hrál na lidské osudy, se nedokázal zařídit sám: zabýval se nemilovanými vojenskými záležitostmi, nudil se ve společnosti, kterou pohrdal, a ztratil jedinou ženu, kterou miloval. Kvůli chladu a lhostejnosti nebyl také schopen přátelství, protože ani Maxim Maksimych, ani Werner nezůstali dlouho v jeho společnosti. Zoufalství, které ovládalo srdce Gregoryho od jeho mládí, ho učinilo apatickým, lhostejným a osamělým, který nevěřil v lásku, přátelství a jiné ideály. V prázdnotě svého světonázoru se Pechorin bavil, často způsoboval, že ostatní trpěli, a jeho oběťmi byli Bela, Mary, Grushnitsky a dokonce i pašeráci z Tamanu. Jeho destruktivní lhostejnost poškodila nejen jeho, ale i jeho okolí. A důvodem je zoufalství, které přimělo inteligentního a talentovaného člověka žít neúrodný a krátký život.

Neméně odhalující příklad popsal A.S. Puškin v románu „Station Warden“. Když Samson Vyrin přišel o svou jedinou dceru, šel ji hledat v Petrohradě a našel ji, ale byl vyloučen únoscem své dcery, Minským. Odmítl dát svou dceru svému otci a ona omdlela při pohledu na Vyrina. Když tedy hrdina nedosáhl, jel domů a sklonil ruce. Už se nepokoušel najít Dunyu a zoufalý, že ji vrátí do domu svého otce. Uplynula ta léta a dozorce stanice se úplně rozběhl: začal pít, přestal sledovat sebe i svůj dům. Teď už vypadal chmurně. Všechno v jeho vzhledu hovořilo pouze o stáří a zoufalství. V tomto stavu hrdina nežil dlouho a brzy zemřel na alkoholismus a touhu. Zoufalství ho nejen přivedlo k úplnému morálnímu úpadku a opilosti, ale také ho úplně zredukovalo na hrob.

Zoufalství tedy nevyhnutelně vede člověka k smrti: nejprve duchovní a poté fyzická. Když ztratil víru v to nejlepší, ztratil se. Zoufalství a apatie spoutají ruce a nohy a od té chvíle už nemá vitalitu ani pro boj, ani pro štěstí..

K čemu může vést použití pouze masa a vody?

S pomocí různých výživových systémů se moderní lidé snaží zlepšit své zdraví, normalizovat svou váhu a vyřešit mnoho dalších problémů. V tomto ohledu si vegetariánství po celém světě získalo velkou popularitu. Vědci však nedávno věnovali pozornost antipodu - „predátorské stravě“, kdy člověk neustále používá pouze maso a vodu. Je možné, že taková strava může zlepšit stav těla?

Moderní vědci na „stravě predátorů“

Jíst pouze jedno hovězí maso, zpracované jakýmkoli tepelným způsobem, může výrazně zlepšit zdraví a překonat některé ze složitých problémů, které jsou pro mnoho lidí běžné. Kanadský klinický psycholog a profesor psychologie na University of Toronto, Jordan Burnt Peterson, si je toho zcela jist. Podle něj od roku 2016 jedl pouze hovězí maso se solí a vodou. Během této doby, muž narozený v roce 1962, bez zdravotních následků, ztratil asi 23 kg na váze, rozloučil se s těžkou depresí a autoimunitní poruchou, proti níž byl mučen psoriázou a uveitidou. Podle profesora byla jeho vize dokonce částečně obnovena..

Od roku 2017 se jeho dcera, Mikeyla Peterson, stala sledovatelkou takové stravy a díky tomu zmizela u juvenilní revmatoidní artritidy, kterou jí diagnostikovali již ve věku 7 let, již netrpí depresí, chronickou únavou a po úspěšném těhotenství a porodu se snadno vrátila do své dřívější podoby tělo, aniž by na kůži narazil. Její rozdíl oproti stravě jejího otce spočívá pouze v tom, že ve své stravě odmítla sůl a ponechala pouze hovězí maso a vodu.

První zkušenost s masožravým životem na začátku 20. století

Profesor Peterson je přesvědčen, že lidé jsou přirozeně dravci a tento druh jídla je pro ně dobré. Jeho vlastní metoda zdaleka není nová. Jedním z prvních přívrženců masožravé stravy byl kanadský polární badatel, etnograf a spisovatel Viljalmur Stefansson. V roce 1906 na Harvardské univerzitě v USA doporučil americký antropolog a geolog Ernest Leffingwell, který plánoval vědeckou výpravu do Arktidy, jeho absolvent Villalmoor Stefansson jako kolega.

Vědci strávili více než 11 let v ledové poušti zkoumáním arktické přírody a posledních 9 let žili mezi Eskimosy, jedli podle jejich principu - výhradně maso a ryby. V roce 1928 se Stefansson a jeho výzkumný kolega dobrovolně dohodli na tom, že budou žít rok výhradně konzumací masa, zatímco budou psát a přednášet v mírném klimatu v New Yorku. Navzdory skutečnosti, že vědci byli zpočátku mučeni záchvaty nevolnosti, průjmů a zácpy, do konce roku, jak psali experimentátoři, žádný z subjektů „neměl subjektivní ani objektivní důkaz o žádné ztrátě fyzické nebo duševní energie“..

Muži částečně zhubli během prvního týdne stravy, ale důvodem bylo odebrání přebytečné vody z tělesných tkání a jejich hmotnost zůstala po celou dobu stabilní. Masová strava nezpůsobila žádné zvýšení krevního tlaku, nebyly zaznamenány žádné známky srdečního selhání nebo nedostatku vitaminu. To vše dokumentují američtí lékaři s přesnou přesností..

Je to opravdu maso?

Je tento druh jídla skutečně schopen mít takový prospěšný účinek na lidské tělo? V poslední době se celý svět rozšířil kolem objevů učiněných přívrženci vegetariánství, že červené maso může způsobit rakovinu tlustého střeva. Je možné, že konzumace hovězího masa léčí autoimunitní onemocnění a má pozitivní vliv na lidský nervový systém?

Vědci z McGill University v Montrealu v Kanadě a zejména ředitel výzkumného oddělení Dr. Joe Schwartz se rozhodli takové otázky položit. Vysvětluje, že ačkoli maso neobsahuje sacharidy, tělo může část proteinu přeměnit na glukózu, což je důležitý zdroj energie pro tělo i mozek. Hovězí maso obsahuje mnoho vitamínů a minerálů nezbytných pro zdravé tělo. a takové důležité věci jako imunita, mozková činnost, činnost kardiovaskulárního systému, růst a regenerace svalů jsou „založeny“ na konzumaci masa. Proto je při takové stravě lidské tělo plně schopné plně fungovat a navíc celý svůj život. Pokud jde o jakékoli léčivé vlastnosti hovězího masa, je nepravděpodobné, že je přesně ve své neobvyklé kvalitě. Jedním z nejnovějších studií mnoha významných botaniků byl objev toxických lektinů, které se vyskytují v ovocích, kořenech, kůře a listech téměř veškeré zeleniny a ovoce..

Moderní výběr, stejně jako vlastní ochranné mechanismy rostliny, vedly lektiny ke vstupu do lidského těla a začaly jej negativně ovlivňovat na buněčné úrovni. Výsledkem je, že akumulace lektinů způsobuje zánětlivé reakce u spotřebitele, vede k nárůstu tělesné hmotnosti a je docela schopná vyvolat autoimunitní onemocnění. Proto je v případě takových problémů odmítnutí používání zeleniny a ovoce skutečně schopné očistit tělo od škodlivých účinků. Ale to, kolik mono-spotřeby masa je určitě užitečné a má léčivý účinek, není dosud známo, protože vědci dosud neprovedli žádné randomizované klinické zkoušky na toto téma..

Důsledky nedostatku spánku: blízko a daleko

Úplný spánek znamená následující režim: jdete do postele v 21–10 hodin, okamžitě se usnete a spíte bez přerušení a probuzení po dobu 9 hodin. Lidé však dávají přednost tomuto režimu: po půlnoci chodí spát, sedět v noci, hrát hry, sledovat televizi nebo pracovat, zneužívat kofein, alkohol a těžké jídlo, zejména před spaním. Výsledkem je, že 4-5 hodin denně zůstává ve spánku.

Příznaky nedostatku spánku

Je zde nedostatek spánku. V těle se okamžitě objevují poruchy - kožní onemocnění, problémy s pozorností a pamětí, slabá imunita. Zvažte, jaké další je nebezpečí nedostatku spánku a jak tomu zabránit.

Mezi jeho příznaky patří:

  • kruhy pod očima;
  • bledost kůže;
  • ospalost, mikropásky (krátkodobé odpojení od reality);
  • zarudlé unavené oči;
  • bolest hlavy, závratě;
  • nevolnost;
  • nedostatek koncentrace, produktivita;
  • podrážděnost, úzkost;
  • tělesná teplota stoupá;
  • hladina krevního tlaku se zvyšuje.

Co způsobuje chronický nedostatek spánku? Tento stav negativně ovlivňuje zdraví, zejména ženy. Nedostatek spánku však zhoršuje zdraví mužů a v tomto případě je obtížnější diagnostikovat, což ztěžuje léčbu.

Co způsobuje nedostatek spánku u mužů? Tento patologický stav zhoršuje fyzickou zdatnost a přípravu. Kvůli neustálému pocitu únavy a touze trénovat v tělocvičně. Kromě toho nedostatek spánku snižuje tvorbu zvláštního hormonu v těle - somatostatinu. Je zodpovědný za růst a zvyšování svalové hmoty..

Nedostatek spánku způsobuje ženám mnoho estetických problémů ve formě modřin a kruhů pod očima

Co způsobuje nedostatek spánku u žen? Jedním z nejčastějších faktorů, které narušují ženské pohlaví, je zhoršení vzhledu. Vyskytuje se otok, pod očima se tvoří podlitiny, tvář se sama „zvrásní“, unaví se. To nelze odstranit maskovacími tóny nebo očními kapkami..

Krátce jsme tedy prozkoumali, co hrozí nedostatkem spánku. Pokud nechcete spát, musíte dostat dostatek spánku co nejdříve, pak postupujte podle správné denní rutiny.

Důsledky nedostatku spánku

Komunikační potíže

I když jste spal špatně jen jednu noc, pak si druhý den ráno všimnete, že touha po komunikaci s ostatními zmizela spolu se smyslem pro humor a pozitivním přístupem. Důsledky nedostatku spánku, pokud dobrý odpočinek již dlouho chybí, jsou apatie, izolace, odpoutanost, touha opustit společnost.

Nedostatek spánku: důsledky psychologické povahy

Proč člověk spí v noci málo? Důvodem mohou být psychologické problémy, kdy tělo postrádá serotonin - hormon štěstí. Důsledky nedostatku spánku a nespavosti jsou, že člověk je zbaven schopnosti objektivně hodnotit realitu. Začne to vnímat černě, nechce dělat plány do budoucna a dosahovat cílů, ignoruje pozitivní události.

Pokud máte malý spánek, mohou mít následky strach: lidé, kteří dlouho nespali, mají sebevražednou tendenci, která je ovlivněna vlivem unaveného těla..

Obzvláště negativními důsledky jsou nedostatek spánku pro muže. Ospalý člověk nemá sílu plnit své pracovní povinnosti v plném rozsahu. Sotva se nutí dokončit nezbytné nezbytné záležitosti. Růst kariéry v takových situacích není důležitý, člověk může odmítnout atraktivní nabídky, které „jdou do rukou“, a ve vážných případech ztrácí práci.

Psychologické důsledky nedostatku spánku

Co se stane, když spíte velmi málo? Nedostatek spánku je příčinou komplikací v těle, patologických procesů. Negativní důsledky se mohou objevit v jakémkoli orgánu a systému těla - od paměti a myšlení až po psychologické a neurologické poruchy.

Pokud vás zajímá „Co mám dělat, když spím málo“, pak by měl být problém chronického nedostatku odpočinku naléhavě vyřešen, dokud se v těle neobjeví závažné poruchy a poruchy. Musíte mít dostatek spánku: důsledky pro ženy a muže v důsledku nedostatku spánku mohou zahrnovat poškození paměti. Zdravý a zdravý spánek přímo ovlivňuje schopnost zapamatovat si informace. Pokud máte pocit, že zapamatování si něčeho je čím dál těžší a těžší, musíte si odpočinout.

Pokud nemůžete dostatek spánku na dlouhou dobu, pak se vaše schopnost rozhodovat (i ta nejvýznamnější) zhoršuje. Dlouho jste přemýšleli o tom, co koupit za čaj, jaký film si vybrat v kině, jaký dárek dát příbuznému na narozeniny.

Problémy přicházejí, když potřebujete učinit důležité rozhodnutí. Pokud je situace stresující a potřebujete rychle rozhodnout o jakémkoli problému, riskujete paniku nebo stupor.

Unavený a ospalý člověk se nedokáže soustředit. Je to dobrý odpočinek ovlivňující úroveň koncentrace. Pokud se člověk pravidelně připravuje o plný spánek, pak se jeho produktivita významně sníží, během úkolu je mnohokrát rozptýlen. Chronický nedostatek spánku lze snadno identifikovat pomalým vzhledem, který nikde nevypadá..

Riziko deprese

Nedostatek spánku vede k poškození mozku. Lidé, kteří spí málo, jsou zvláště náchylní k depresi. Stačí spát maximálně 5 hodin denně a poté se riziko deprese významně zvyšuje.

Někdy se zbavit deprese a špatné nálady, dost na spaní

Existuje také možnost závažných úzkostných poruch. Projevují se ve formě nočních můr, panických útoků a vyžadují včasnou léčbu.

Podrážděnost

Co způsobuje chronický nedostatek spánku? Nedostatek spánku negativně ovlivňuje psychologickou rovnováhu. Člověk, který nemá dostatek spánku, neustále cítí podrážděnost, v něm se objevují negativní emoce. Studie dokazují, že to může vést ke zvýšené impulzivitě, když je reakce na jakékoli události příliš násilná. Důsledky v takových minutách nikoho neobtěžují.

Ztráty paměti

Chronický nedostatek spánku má následující projevy, příznaky a následky. Tělo s neustálým nedostatkem spánku a odpočinku to začne „krade“. Výsledkem je, že se osoba vypne kdykoli, i když nejnevhodnější - například při řízení. Podle statistik se 50% řidičů alespoň jednou odpojilo od reality na krátkou dobu, obvykle pokračovalo dále. Pokud víte, že během dne spíte několik sekund, je čas zkontrolovat vaši každodenní rutinu.

Často se objevují mdloby, bolesti hlavy, závratě, halucinace. Vědomí se stává zmateným, v myšlení dochází k mezerám, lidé často ztrácejí smysl pro realitu.

Nemotornost

Nedostatek spánku se jasně projevuje v koordinaci. Vědci zjistili, že lidé trpící chronickým spánkem se chovají trapně než ti, kteří pili alkohol. Nedostatek spánku obecně připomíná to, co nastává po pití alkoholu..

Snížené libido, impotence

Snížené libido je přirozený projev nedostatku spánku. Chronický nedostatek spánku způsobuje snížení sexuální touhy. V pokročilých situacích je minimalizována..

Fyziologické důsledky nedostatku spánku

Co jiného způsobuje nedostatek spánku? Chronický nedostatek spánku nepříznivě ovlivňuje lidské zdraví a fyziologii.

Předčasné stárnutí, snížená délka života

Nepřerušujte časový plán spánku. Vědci prokázali, že chronický nedostatek spánku vede v mladém věku k riziku úmrtí. Nedostatek klidu je zdraví škodlivý: fungování orgánů a systémů je narušeno, což je charakteristické zejména pro mozek a srdce.

Zrakové postižení

Co se stane, když trochu spíte? Pokud nemůžete usnout a v důsledku toho je méně času na spánek, pak lidé, kteří dlouho nespí, cítí v očích napětí. To může vést k ischemické neuropatii..

Při této diagnóze je narušena výživa zrakového nervu, což zvyšuje riziko glaukomu. V pokročilých případech může vidění úplně zmizet. Aby se předešlo negativním důsledkům, je nutné normalizovat spánek a bdělost.

Změna vzhledu

Při absenci řádného spánku začíná kůže stárnout. S chronickým nedostatkem spánku se elasticita epidermis významně zhoršuje. Chronická únava vede ke stálému stresu, který zvyšuje produkci kortizolu. Jeho zvýšené množství ničí protein zodpovědný za mladý a zdravý vzhled kůže.

Dalšími známkami zhoršení vzhledu jsou známé tmavé kruhy pod očima, otoky.

Nadváha

Mnoho dívek a chlapců chopí stresu nezdravým jídlem. Ve velkých množstvích to vede k nadváhy. Proč člověk spí málo? Před přejídání ovlivňuje kvalitu spánku, protože místo odpočinku a zotavení musí tělo vynaložit veškerou energii na trávení potravy. Výsledkem je, že se člověk ráno probudí úplně rozbitý a úplně ospalý..

Cukrovka

Je škodlivé trochu spát? Vědci dávají kladnou odpověď. Při dlouhodobé nespavosti a nepřítomnosti denního režimu se riziko cukrovky zvyšuje třikrát. Zvláště náchylní k této nemoci jsou policisté a lékaři..

Nižší tělesná teplota

Nedostatek správného odpočinku vede k narušení metabolických procesů. Tento stav nepříznivě ovlivňuje tělesnou teplotu, která se výrazně snižuje. Výsledkem je, že člověk zamrzne a dlouho se nemůže zahřát..

Oslabená imunita

Aby imunitní systém správně fungoval, potřebuje tělo pravidelný pravidelný odpočinek. Jinak imunitní systém začne pracovat občas, člověk často onemocní. Důvodem je právě nedostatek spánku. Tendence k infekčním a onkologickým onemocněním je výrazně zvýšena.

Oslabená imunita vede nejen k nachlazením, ale také k vážnějším onemocněním

Jak se vyrovnat nedostatkem spánku

Zvažte způsoby, jak kompenzovat nedostatek spánku. Je docela možné kompenzovat, hlavní věcí je věnovat tomu pozornost.

Prioritizovat

Analyzujte vzorce spánku a bdění. Spánek by měl být na prvním místě, zatímco nesmyslné surfování po internetu, sledování série, čtení knih a dokonce i některých domácích prací - v předposlední řadě.

Spát odpoledne

Nedostatek spánku může být vytvořen v jediné akci - ke spánku. Co dělat, pokud nemáte dostatek spánku? Zkuste si zdřímnout ve dne. Na takovou dovolenou byste se měli připravit předem: najděte klidné místo, kde vás nikdo nebude rušit. Oslepte okna a zajistěte soumrak v místnosti. Komfortní polopenze (a nejlepší volba - ve vodorovné poloze). Spát nejméně 20 minut - maximálně jednu a půl hodiny. Už byste si neměli odpočívat, jinak na vás v noci čeká nespavost.

Nejlepší možnost pro denní spánek je po obědě a do 16:00. Plnohodnotný denní spánek a zdřímnutí po večeři mají zásadní rozdíl mezi sebou: pomocí první z nich můžete obnovit sílu a opravdu kompenzovat nedostatek spánku, zdřímnutí vás zbaví soustředění a zlepší vás ospalost a únavu. Pokud jste v noci nedostali dostatek spánku a po obědě máte spaní 30 minut, využijte této doby. Pokud není potřeba hluboký a plný spánek, neměli byste spát.

Zlepšete kvalitu spánku

Nízká kvalita spánku je prodloužená nespavost, časté probuzení. K této kvalitě také přispívá nepřítomnost kyslíku v místnosti, nepříjemná pohovka, úzkostný a napjatý stav..

Kvalitní spánek se skládá z následujících složek: větraná místnost, pohodlná a zdravá matrace pro tělo, úplný klid mysli a relaxace.

Postarejte se o místo, kde spíte. Měl by být prostorný, jasný a dobře větraný.

Je lepší spát několik hodin, ale s kvalitním spánkem než hodně, ale s nízkou kvalitou, s nepohodlím a častými přestávkami.

Chcete-li zlepšit kvalitu spánku, použijte následující tipy:

  • jít do postele ve 10-11 hodin večer;
  • vyberte si pohodlnou ortopedickou matraci, pohodlný polštář;
  • dosáhnout optimální teploty v místnosti, abyste nebyli příliš horkí, dusní nebo chladní;
  • pravidelně větrejte místnost, zejména v létě;
  • krotká zvířata nezasahují do vašeho odpočinku v noci;
  • vzdejte se alkoholu, kávy a jídla několik hodin před spaním;
  • Pokud neočekáváte důležitá a naléhavá volání, přepněte telefon do tichého režimu;
  • nehledejte hrůzy před spaním, nečtěte zprávy a nevyřaďte věci se svými blízkými.

Pokud budete postupovat podle všech tipů, spát déle a ukončit svou práci, kterou musíte ráno vstát ve 4, život jistě zazáří novými barvami.

Jaké nové zákazy lze v médiích psát o zločinech

Generální prokuratura se domnívá, že by média neměla psát o zločinech spáchaných adolescenty, aby je nevyprovokovala. Nyní byla zavedena omezení, například pokud jde o mediální pokrytí sebevražd a zveřejňování informací o výrobě a přijímání drog. Kvůli zákazům někdy dochází k nedorozumění: v Sverdlovské oblasti byli vyšetřovatelé nuceni vyvrátit zvěsti o maniakovi po zveřejnění informací o sebevraždách dvou dívek v médiích. Ministerstvo komunikací se domnívá, že je čas zastavit zákazy, protože se podobá „boji se zrcadlem, nikoli příčinou“. Média se domnívají, že omezení mohou být dobrým důvodem k nátlaku na neloajální autoritu novinářů.

„Informace musí být uzavřeny“

Marina Zaitseva, vedoucí odboru pro sledování práv, svobod a oprávněných zájmů nezletilých, uvedla u kulatého stolu v Radě federace o novém nápadu zakázat médiím psát o zločinech spáchaných nezletilými. To podle jejího názoru nevyvolá dospívající zločiny. „Napsali jsme ministerstvu digitálního rozvoje a hromadných sdělovacích prostředků, abychom vylepšili právní předpisy týkající se sdělovacích prostředků o informování prostřednictvím sdělovacích prostředků o zločinech spáchaných nezletilými. Blízkost. Tyto informace by měly být uchovávány v soukromí. Nemůžete mluvit o způsobech, o tom, co se stalo s nezletilými. Všechno dnes funguje, “řekla. Úplný přepis Zaitsevovy řeči najdete zde..

Ministerstvo komunikací nepodpořilo myšlenku nového zákazu. "Věříme, že soubor zákazů a omezení je již více než nadbytečný a je čas zastavit zákazy.".

Známá rodinná a dětská psychologka Larisa Surková označila iniciativu generálního prokurátora za dobrou iniciativu, ale podotkla, že z jejího pohledu není nutné úplně zakázat psaní o dospívajících zločinech. "Můžeš psát o takových zločinech." Nemůžete dát mnoho podrobností a nemůžete dát osobní zbarvení. To znamená, že můžete říci v omezeném formátu, že například včera dítě skočilo ze střechy nebo někoho porazilo, ale nemůžete se do něj ponořit. Představení na toto téma, diskuse o podrobnostech, rozhovory se známými by měly být přísně zakázány. Protože teenageři, kteří se na to dívají, to vše opravdu obklopují smyčkou romantiky, kritické myšlení je vypnuto, domnívají se, že tento člověk [který spáchal zločin] je hrdina, chtějí se stát stejným hrdinou. To se samozřejmě nevztahuje na všechny adolescenty, ale pouze na ty, kteří mají sklon k tomu ve svém duševním stavu, “řekla Surkova Znak.com..

Střílečka Kerch, zabíjení postižené osoby - o čem mohou média zakázat mluvit

Představte si, že již byl zaveden zákaz zveřejňování informací o dospívajících zločinech. V takovém případě nemohla média pokrýt některé z významných událostí nedávné doby..

Mezi nimi je teroristický útok na Kerch Polytechnic College. Na podzim roku 2018 vystřelil na polytechnickou univerzitu Vladislav Roslyakov střílecí brokovnici na vzdělávací instituci a odpálil provizorní výbušné zařízení plněné hřebíky a šrouby. Pak spáchal sebevraždu. Obětí útoku bylo více než 20 lidí.

V loňském městě Berezovskij zabila skupina teenagerů neplatného Dmitrije Rudakova. Rudakov na jejich žádost koupil dětské cigarety, poté ho vzali do garážového komplexu, kde celý proces porazili a natočili na video.

Tento týden byl poslán student do Kazaně za povinné ošetření v Kazani, který v květnu letošního roku držel spolužáky nožem a pistolí. Vyšetření psychologického stavu ukázalo, že student byl během trestného činu šílený.

Statistiky zveřejněné na webových stránkách Ministerstva vnitra naznačují pokles počtu mladistvých delikventů o 7% (na 27,3 tis.) V lednu až září 2019 ve srovnání se stejným obdobím loňského roku. Dříve Ministerstvo vnitra oznámilo pokles z 60,7 tis. Osob na 42,5 tis. Osob za další období - od roku 2013 do roku 2017. Zároveň prezidentská ombudsmanka pro práva dětí Anna Kuznetsová letos na jaře zdůraznila, že počet závažných trestných činů spáchaných nezletilými se zvýšil o více než 5%.

"Je to příležitost k vyvíjení tlaku na novináře."

V Rusku byl vytvořen jednotný registr zakázaných stránek, který spravuje Roskomnadzor. Rejstřík obsahuje zdroje, které obsahují dětskou pornografii, informace o výrobě nebo přijímání drog, o způsobech spáchání sebevraždy, o nezletilých osobách, které utrpěly trestné činy. Úplný seznam je definován federálním zákonem č. 149 „O informacích, informačních technologiích a ochraně informací“.

Výzvy k sebevraždě a popis sebevražedných metod jsou v médiích od roku 2012 zveřejňovány. A od roku 2015 nemůžete psát o jejich důvodech. V některých případech to vede k nedorozumění..

Začátkem října tohoto roku bylo vyšetřovací oddělení vyšetřovacího výboru pro Sverdlovskou oblast nuceno vyvrátit zvěsti o tom, že v Jekatěrinburgu se objevil maniak.

O týden dříve byla ve městě nalezena těla dvou dívek, které podle předběžných údajů spáchaly sebevraždu za podobných okolností. Městská média o tom kvůli omezením publikovala krátké zprávy o tom bez jakýchkoli podrobností a panika v sociálních sítích - někteří občané se začali vážně obávat o svůj život.

Zároveň podle Světové zdravotnické organizace (WHO) počet sebevražd v Rusku od roku 2000 postupně klesá. Takže před 19,6 lety bylo zaznamenáno 52,6 sebevražd na 100 tisíc obyvatel, v roce 2005 - již 51,6 případů, v roce 2010 - 40 případů a v roce 2016 - 31 případů. Hodnocení BBC, které sestavila zpráva WHO, nicméně tvrdí, že Rusko podle roku 2016 zůstává mezi předními zeměmi v počtu sebevražd - po Guyaně a Lesothovi zaujímá třetí místo.

Redaktorka Mediazona Yegor Skovoroda si je jistá, že zákazy „nikdy nikomu nepomohou řešit problémy“, přispívají pouze k „zametání problémů pod koberec, aby nebyly viditelné“. Redaktorka vyzývá iniciativu generálního prokurátora, aby zakázala zpravodajství v médiích o dospívajících zločinech „dalším nesmyslem“ v duchu úředníků v Saratově, aby zakázala dětem odchýlit se od jednotlivých cest z domova do školy po vraždě devítileté dívky.

„Práce (zákazy) je samozřejmě strašně narušena, ale z velké části jsou prostě nepříjemné. Představte si obrovský moucha, která hlasitě bzučí, neustále sedí na vašich rukou, na nose, na uších - po těchto zákazech se Roskomnadzor také kroutí kolem novinářů.

Existuje však vážnější problém - tyto zákazy umožňují vyvinout vážný tlak na publikaci nebo novináře, kteří nejsou s mocí spokojeni. Vždy můžete najít porušení některého z nekonečného počtu zákazů a vyvíjet tlak na editory.

Vidíme však mnoho případů takového selektivního uplatňování zákonů. Všechny tyto původně bezvýznamné iniciativy se tedy ukázaly jako vynikající nástroj pro cenzuru, “říká Skovoroda.

Proč je módní být duševně nemocný a k čemu to může vést

Kluci, vložili jsme naši duši do Bright Side. Děkuji za,
že objevíte tuto krásu. Díky za inspiraci a husí kůži..
Připojte se k nám na Facebooku a VK

Internet je plný článků o bipolárních, obsedantně-kompulzivních a mnoha dalších duševních poruchách. Síť prochází obrovským množstvím bezohledných příběhů o osobním onemocnění z první osoby. A pokud věnujete pozornost obsahu populárních publika na sociálních sítích, můžete si snadno všimnout, že tisíce lidí mají rádi depresivní citace, fotografie a vtipy o sebevraždě, pomíjivost bytí a chronickou únavu..

Bright Side našla důvody této podivné módy a zjistila, co si odborníci myslí o jejích důsledcích..

Psychiatři vyprávějí společnosti o nemocech a lidé se nevědomky pokoušejí o symptomy sami.

Zleva doprava: model Lane Degrass (velikost 46, s problémy s prací kvůli „normálnosti“ obrázku), modelka a herečka Jamie King (velikost 42, dříve byla „obětí“ tzv. Heroinové elegance, problémy s návrhy na bez práce), model Tess Holliday (62. velikost, největší plus velikostní model, velmi žádaný).

Američtí vědci navrhli, že mají za vinu za masové šíření duševních nemocí po celém světě. Zjistili, že mentální odchylky závisí na kulturní identitě člověka. Zhruba řečeno, v Rusku jsou některé poruchy a v USA úplně jiné. Totéž platí pro metody ošetření. Pokud metoda funguje dobře v jedné zemi, pak v jiné může fungovat odlišně a dokonce i poškozovat.

Například „díky“ státům se moderní pohroma rozšířila po celém světě - poruchy příjmu potravy. Když o nich mluvili, popisovali klinické případy a natáčeli filmy, komunita psychiatrů chtěla osvětlit zbytek světa - a zde jsou výsledky tohoto osvícení.

Pro případy, kdy se nemoc ze západní země „přesune“ do východních států, existuje zvláštní termín - „westernizace duševní nemoci“ (z anglické westernizace duševní nemoci).

Přední odborníci na světě pravidelně rozšiřují seznam duševních poruch

Nejuznávanější komunitou psychiatrů na planetě je Americká psychiatrická asociace. Pravidelně vydává příručku o duševních onemocněních, která je skutečnou biblí pro všechny profesionály..

První verze referenční knihy byla vydána v roce 1952 a obsahovala 103 diagnóz, ale v roce 2000 to bylo 365. V poslední, páté verzi se vyskytuje ještě více odchylek a mezi nimi se objevují velmi podivné, které jsou zcela vysvětlitelné z hlediska fyziologie nebo jiných přirozených příčin.. Například premenstruační syndrom (známý pro všechny jako PMS) je nyní považován za duševní poruchu a má sonorní jméno „premenstruační dysphorická porucha“ (z anglické premenstruační dysphorické poruchy).

Tyto případy jsou samozřejmě ostře kritizovány. Asociace je obviněna z nepřiměřeného rozšiřování diagnóz a kritérií pro jejich založení. Nepřátelé komunity se domnívají, že důvod spočívá ve spiknutí psychiatrů a lékárníků, protože pro každou odchylku existuje tableta nebo jiné léčebné metody.

Neformální komunity nemají co vyniknout.

Typické znaky příslušnosti k jakékoli neformální skupině bezpečně šly k masám. Každou vteřinu, ne-li první, má tetování, barvení vlasů v zářivé barvě, piercing. Dokonce i dredy se staly dostupnými pro širokou část populace: tkaní mistři jsou k dispozici také v provinciích.

Potřeba sebevyjádření zůstává. Připsání různých diagnóz jí pomáhá uspokojit se. V neposlední řadě se to děje s „podporou“ filmového průmyslu a reklamními kampaněmi, které budou popsány níže.

Psychiatrická onemocnění jsou v moderním filmu aktivně romantizována

Tajemství lidské psychiky - jev, který si zaslouží pokrytí moderními filmy. Ale pamatujte si film o osamělosti a upřímně mi řekněte, kolik hlavních postav znechucuje nebo nelíbí. Nyní existuje jasná tendence romantizovat duševní poruchy.

To může vést k masivnímu napodobení vašich oblíbených postav. Který z nás nemá obdivovat milostný příběh mezi Harley Quinn a Joker, uvedený ve filmu „Suicide Squad“? Oba hrdinové jsou nejvíce šílenci psycho, ale vyvolávají pozitivní emoce..

Rusové předpovídali ničivé přírodní katastrofy v létě

V létě roku 2020 se přírodní katastrofy v Rusku budou častěji vyskytovat. Toto je rozhovor s Ura.ru předpovídaný klimatologem, hlavním výzkumným pracovníkem v hlavní geofyzikální observatoři pojmenovaný po Voeikov Andrei Kiselev.

Podle jeho předpovědí se očekává, že země zvýší zatížení větrem - mohou projít tornáda a hurikány. V některých oblastech je možný silný déšť, zatímco v jiných silný sucho. Kiselev vysvětlil, že přírodní katastrofy mohou postihnout všechny regiony, ale v současné době není možné předvídat, kde budou nejvíce ničivé. Tyto jevy počasí budou místní a krátkodobé, dodal klimatolog.

Odborník vysvětlil, že v posledních letech byla letní období teplá a po celou dobu pozorování vstoupila do první desítky nejžhavějších. Tento rok nebude výjimkou, je Kiselev přesvědčen. Upozornil také na skutečnost, že na Dálném severu teploty rostou výrazně rychleji než průměr v Rusku, což může vést k degradaci permafrostu..

Dne 12. května vědecký ředitel Hydrometeorologického centra Roman Vilfand uvedl, že v roce 2020 Rusové očekávají teplé léto, ale bude doprovázeno obdobím chlazení.

Dne 8. května předpověděl Světový fond pro ochranu přírody (WWF) Ruska, že rozsah lesních požárů v Rusku v roce 2020 a jejich negativní důsledky pro přírodu se v posledních desetiletích mohou stát nejsilnějšími..

Co může způsobit nepozornost.

Nepozornost může někdy vést k nej neočekávanějším a nejsmutnějším důsledkům. A pokud je doktor nepozorný nebo.

Zkrátka byla kočka nemocná a veterinární lékař ji předepsal, aby ji porazil Prednisolonem. Včera jsem šel do lékárny..

Ta dívka je lékárník (chodím do této lékárny pořád, ale neviděl jsem ji tady dříve - samozřejmě z nových), přemýšlí, co potřebuji.

Pojmenuji drogy, žádám 3 ampulky. Hlasitě vyjadřuje podezřelé nízké náklady (2 UAH / ampule), přestože před pár měsíci stálo 10 nebo 12.

Platím, vezmu si to do svých rukou a všimnu si, že některé ampulky nejsou podobné. Četl jsem - "Hydrocortisone".

Říkám: - vlastně jsem se zeptal Prednisolonum !

Na konci dne se omlouvá, cituje únavu, zvedá ampule a přináší další. Tentokrát podobné, ale ne 3, ale 4 kusy! Zvedl jsem to, přečetl jsem si to. U všeho ostatního se ukazuje, že toto je také Dexamethason.

Vracím se znovu. A já říkám: - děvče, drahá. Moje žena, která pracovala 8 let v kardiologii jako zdravotní sestra, jednou omylem / nedbalostí vstříkla místo chloridu sodného chlorid vápenatý. Nic strašného se nestalo, nikdo o tom nevěděl, ale téhož dne napsala prohlášení a odešla. Nechala medicínu úplně, rekvalifikovala se jako účetní.

Dobře, vzal jsem lék ke kočce a je dobré, že jsem věnoval pozornost tomu, že jsi mi dal špatný lék. Ale někdo to vezme pro sebe nebo dítě a neviditelný. Myslím, že není třeba mluvit o možných důsledcích? Prosím buď opatrný.

„Úplné zmatení“: k čemu může vyhláška o izolaci vést

Co se stalo

Moskevský starosta Sergei Sobyanin zavedl ve městě univerzální režim seizolace. Lidé byli požádáni, aby zůstali doma. Podle vyhlášky můžete opustit byt pouze v případech:

  • vyhledání pohotovostní lékařské péče;
  • cestovat do práce;
  • výlety do nejbližšího obchodu nebo lékárny;
  • chůzi domácích zvířat ve vzdálenosti nepřesahující 100 metrů od místa pobytu (pobyt);
  • je třeba vytáhnout koše z domácnosti.

V nadcházejících dnech se zintenzivní kontrola: bude možné jít ven pouze se zvláštním průkazem. Moskevským obyvatelům bude přidělen QR kód s informacemi o místě pobytu a práci. Na požádání bude muset být předložena policii..

"Postupně, ale vytrvale, zpřísníme kontrolu nezbytnou v této situaci," slíbil Sobyanin na svém webu. Zároveň upozornil: můžete přijet do města nebo z něj odejít. Je to jen zákaz cestování po Moskvě bez dobrého důvodu..

Kreml podpořil zavedení nových restriktivních opatření v Moskvě a považuje je za oprávněná, uvedl TASS. "To není zdaleka tvrdá opatření." Jedná se však o opatření v zájmu Muskovitů, “uvedl mluvčí prezidenta Dmitrij Peskov (citován za Život).

Ale v horní komoře parlamentu pochybovaly o zákonnosti zákazu pohybu po městě. „V souladu s článkem 55 Ústavy jsou omezení práv a svobod občanů možná pouze na základě federálního práva a z ústavně významných důvodů. Zavedení takových omezení je tedy ve výlučné pravomoci Federálního shromáždění a prezidenta, “uvedl Andrei Klishas, ​​předseda Výboru pro ústavní legislativu Rady federace (citace RIA Novosti).

Ať už je to legální nebo ne - názory právníků

Odborníci, s nimiž se Pravo.ru dotazovali, nebyli ve svých názorech jednomyslní: někteří připouštějí, že pohyb po městě byl zcela legální, jiní že to tak nebylo. Advokátní kancelář A2 Advokátní kancelář A2 Advokátní kancelář Federální ratingová skupina Komerční nemovitosti / stavební skupina Arbitrace (velké spory - vysoký trh) Skupina Správa soukromého kapitálu Skupina Fúze a akvizice Profil společnosti × Mikhail Kurdzhev připomněl: vyhláška starosty byla schválena na základě federálního zákona „O ochraně obyvatelstva a území před mimořádnými situacemi přírodní a člověkem vytvořené přírody“.

„Věřím, že v souhrnných odstavcích 8–9 a pododstavci“ a ”odst. 10 článku 4.1. Federální zákon „o ochraně obyvatelstva a území před přírodními a technogenními mimořádnými událostmi“, když zavádí režim vysoké pohotovosti, umožňuje lidem a vozidlům přístup na území, kde existuje nebezpečí nouze, “uvedl Kurdzhev.

Partner FBK Právní FBK Právní Federální ratingová skupina Daňové poradenství Skupina pro daňové spory Skupina duševního vlastnictví Právo obchodních společností / Fúze a akvizice Skupina Přírodní zdroje / Energetická skupina Pracovní a migrační právo Skupina Protimonopolní právo Skupina Arbitrace (velké spory - vysoký trh) Skupina Skupina bankrotů PPP / Infrastrukturní projekty Komerční nemovitosti / Stavební skupina Profil společnosti × Alexander Ermolenko poznamenal: nyní jsou zapotřebí přísná opatření a zdá se, že v této potřebě jsou porušeny všechny právní přístupy. Přesto však nezákonnost toho, co se děje, „nemůže upoutat pozornost“. "To je zvlášť zřejmé na pozadí křečových pokusů o přijetí některých mimořádných pravidel situačně," prozatím. " Ani Putinův „víkendový týden“ ani Sobyaninova „nucená seizolace“ nezapadají do stávající legislativy, navíc stát neomezuje základní ústavní práva, aniž by dodržoval právní postup. Je to, jak často se stává, odůvodněno potřebou zajistit bezpečnost, “řekl Ermolenko.

S odvoláním na zkušenosti z jiných zemí, partner Delcredere Delcredere Federální ratingová skupina Arbitrážní řízení (velké spory - vysoký trh) skupina Přírodní zdroje / energie Profil společnosti × Maxim Stepanchuk věří, že byste neměli očekávat rychlé zrušení omezení. Podle jeho názoru je moudré zavést nouzový režim. „Pokud jde o zákonnost jednání starosty, měly by být tyto otázky vzneseny na vnitrostátní úrovni. Zároveň nebude v žádném případě možné napadnout žalobu úřadů u uzavřených soudů, “uvedl právník..

Partner TAXOLOGIE TAXOLOGY Federální ratingová skupina Daňové spory × Alexey Artyukh považoval přijatá opatření za nezákonná. „V souladu s čl. 55-56 Ústavy mohou být omezení lidských práv a svobod zavedena pouze federálním zákonem, a to i v situacích prohlášených za mimořádné situace. Téměř všechna dosud oznámená omezení neodpovídají této objednávce, “uvedl..

Podle odborníka země vyvinula celou řadu pokynů a předpisů v případě epidemií a jiných katastrof. „Je důležité, aby zákon o stavu nouze přímo stanovil potřebu zavedení přiměřených opatření, a nikoli nejpřísnějšího balíčku. Vládní agentury však tvrdohlavě odmítají dodržovat tyto speciálně navržené mechanismy, vymýšlet nové recepty a vytvářet neřešitelné právní konflikty a ekonomické tragédie, “řekl Artyukh.

Další otázkou, expert říká, je, že v období prohlášeného stavu nouze mnoho předpisů a postupů přestává platit a financování důsledků leží zcela na bedrech federálního rozpočtu, což „jistě zastaví“ prezidenta v zavedení mimořádné situace v zemi..

Výše uvedené vůbec neznamená, že stav nouze bude ve srovnání se současnou situací méně bolestivý nebo ekonomicky odůvodněný, ale z právního hlediska to bude jistě pochopitelnější a transparentnější, protože veřejné a obchodní spory vyvolané současnou situací budou naše soudy zatěžovat roky a ten bude muset určit „co to bylo“ z právního hlediska.

Alexey Artyukh, daňový partner

Šéf agory Pavel Chikov upozornil na právní nejistotu. Podle něj je zákon o hygienickém a epidemiologickém blahobytu obyvatelstva na situaci nejvhodnější, ale ve vyhlášce Sobyanin na něj nejsou žádné odkazy..

„Seznam uložených omezení je nejvíce podobný seznamu ze stavu výjimečného práva. Lze jej však zadat pouze prezidentským nařízením, “napsal Chikov ve svém telegramovém kanálu.

Ve vyhlášce Sobyaninu je odkaz na zákon „O ochraně obyvatelstva a území před přírodními a člověkem způsobenými mimořádnými událostmi“, pokračoval v čele „agory“. „Mezi příčinami mimořádných situací v zákoně neexistují žádné nemoci. Vláda představila odpovídající návrh zákona minulý týden a navrhuje přidat do seznamu příčin mimořádných událostí případy související s šířením nemoci, které jsou nebezpečné pro ostatní, “uvedl Chikov..

Podle jeho názoru nedostatek právní jistoty znamená úplné zmatení. „Podnik nerozumí tomu, zda někdo nahradí škody. Občané nevědí, zda budou potrestáni za procházky se psem nebo za odvoz odpadků, “uzavřel expert.

Abych byl upřímný, jsem překvapen, že v této situaci se většina právníků dostává do falešné diskuse o vhodnosti těchto opatření, i když ve skutečnosti by bylo nutné diskutovat o jejich legitimitě. Existují právní postupy, které omezují svévolnost orgánů a zavádějí je do určitého rámce. Pokud nyní nechráníte své právo dodržovat právní postupy, není důvod jim v budoucnu doufat. A nemusíte se ujišťovat, že nyní není čas bojovat za dodržování právních postupů, protože právě teď je ten pravý čas.

Andrey Panov, poradce pro řešení sporů, moskevský úřad Allen & Overy Allen & Overy Federální ratingová skupina Právo obchodních společností / Skupina fúzí a akvizic Přírodní zdroje / Energetická skupina Transportní právo Skupina rozhodčích řízení (velké spory - vysoký trh) Skupina Námořní právo Finanční / Bankovní vpravo ×

Podle Pána je špatné ignorovat „takové jasné a nehanebné nedodržování právních postupů a uznání pravomocí federálních úřadů regionálními úřady“. "Poslal jsem odvolání prostřednictvím internetové recepce generálního prokurátora se žádostí o ověření zákonnosti vyhlášky starosty Moskvy," napsal na svém Facebooku.

A co podnikání?

"Pro podnikání to bude velmi obtížné." Ekonomika bude čelit závažné recesi, zejména v sektoru služeb a spotřebního zboží. Jak může masové a ostré ochudobnění ovlivnit společnost, lze říct na dlouhou dobu - za posledních 100 let naše země prošla takovou věcí více než jednou. Nejsilnější globální recese a vážná hospodářská krize, rekordně nízké ceny uhlovodíků atd. Jsou položeny na naši místní „nouzovou situaci“. Problém je v tom, že opatření na podporu podnikání jsou směšná, “říká Artyukh.

Podle Ermolenka jsou přijatá opatření velmi nesystematická a „zpravodajské pozadí je takové, že se hodně slibuje a přemýšlí, ale ještě se neučiní nebo ještě neučiní“. Podnik potřebuje od státu jasnější a logičtější logiku, přestože sami podnikatelé musí hodně dělat, dodal expert.

Managing Partner, ICA „Soldatkin, Green and Partners“ (SZP Law) ICA „Soldatkin, Green and Partners“ (SZP Law) Federální ratingová skupina Rodina / dědické právo skupina Pracovní a migrační právo Skupina trestního práva Řešení sporů u soudů obecné jurisdikce × Dmitry Soldatkin si myslí, že stát by měl podnikatelům poskytovat nejen odklady a půjčky za atraktivních podmínek, ale také přímou finanční podporu.

A s barem?

Soldatkin také doufá, že stát nezapomene na právnické povolání. „Zaprvé, snížení sazby daně z příjmu fyzických osob naznačuje samo o sobě, má smysl také šířit některá podpůrná opatření, která již byla přijata s ohledem na malé a střední podniky. Práce právníků offline v takové realitě je téměř úplně zastavena. Přestože orgány činné v trestním řízení karanténu neprovedly, většina vyšetřovacích řízení byla zrušena nebo odložena na pozdější datum, soudy s obecnou příslušností a rozhodčí soudy osobně občanskoprávní a hospodářské spory neposuzují. Rovněž je třeba vyjasnit, jak právníci poskytují právní pomoc offline. Myslím si však, že vyjasnění se objeví ve velmi blízké budoucnosti, “uzavřel expert.

Jak budou potrestáni za porušení karantény

30. března byl v Rusku diagnostikován koronavirus u 1836 lidí. Po Moskvě a Moskevském regionu zavádějí další regiony režim univerzální izolace. Zejména regiony Kaliningrad, Murmansk a Vologda to již učinily..

Státní duma již změnila správní řád pro porušení karantény. Občané budou poprvé pokutováni 15 000 - 40 000 rublů, úředníci - 50 000 - 150 000 rublů, právnické osoby - 200 000 - 500 000 rublů.

Pokud je porušení spácháno znovu nebo pokud způsobí jiným újmu, bude trest přísnější. Od 150 000 do 300 000 rublů. pro občany od 300 000 do 500 000 rublů. nebo diskvalifikace úředníků na dobu jednoho až tří let, od 500 000 do 1 milionu rublů. nebo pozastavení práce až na tři měsíce pro jednotlivé podnikatele a právnické osoby.

Další návrh zákona navrhuje kriminalizaci. Za porušení hygienicko-epidemiologických pravidel, která způsobila hromadnou nemoc lidí z nedbalosti, bude ohrožena pokuta 500 000 rublů. až 1 milion rublů nebo zbavení práva zastávat určité funkce nebo vykonávat určité činnosti po dobu až tří let nebo odnětí svobody až na tři roky.

Za stejné porušení, které mělo za následek smrt osoby z nedbalosti, je chce potrestat pokutou 1 milionu rublů. až 2 miliony rublů nebo odnětím práva na povolání na dobu až pěti let nebo odnětí svobody až na pět let. Pokud v důsledku takového chování zemře více než dva lidé, pachatel dostane vězení až na sedm let.

Top