Kategorie

Populární Příspěvky

1 Vaskulitida
Možnosti fetální ultrazvukové kardiologie v diagnostice endokardiální fibroelastózy
2 Leukémie
Celkový cholesterol je zvýšen. Co to znamená
3 Embolie
Proč se špinění objevuje uprostřed cyklu?
4 Tachykardie
"Kde mohu získat energii?": Domogarov se připojil k Mildronat
5 Tachykardie
Jak léčit intrakraniální tlak
Image
Hlavní // Myokarditida

Vysoký cholesterol - strava, příznaky a příčiny


Obecně se věří, že pouze léky snižují vysoký cholesterol, ale životní styl, výživa a lidské návyky jsou velmi důležité. Jak snížit hladinu cholesterolu, obnovit rovnováhu lipoproteinů a udržet si svoji normu po dlouhou dobu?

Zásady výživy

Správná výživa může snížit hladinu cholesterolu doma. Pokud budete postupovat podle jednoduchých doporučení, bude strava poskytovat optimální poměr mezi množstvím energie, živin a kalorií přicházejících..

Základní principy vyvážené stravy:

  • Zlomková jídla: snídaně, oběd, oběd, odpolední svačina, večeře. Porce jsou malé 100-200 g. Tento princip zlepšuje trávení, eliminuje hlad, přejídání a podporuje tělo v dobré kondici..
  • Při občerstvení je lepší dát přednost ovoce, saláty z čerstvé zeleniny, ořechů, bobule. Doporučujeme sendviče odmítnout s máslem, hořčicí, majonézou.
  • Jídla jsou dušená, vařená nebo pečená. Smažená, nakládaná, uzená, příliš slaná jídla jsou vyloučena.
  • Do salátů, příloh se doporučuje přidat rostlinné nerafinované oleje: slunečnice, olivy, lněné semínko, sezam.

Pro snížení hladiny cholesterolu tvoří základ nabídky výrobky, které čistí cévy aterosklerotických plaků. Nejpřístupnější a nejužitečnější:

  1. Mastné mořské ryby jsou dobré pro vysoký cholesterol. Obsahuje Omega 3 kyseliny, které udržují rovnováhu lipidů, normální viskozitu krve. Účinné látky v rybách jsou potřebné pro rychlý růst, tvorbu kosterního systému, což je zvláště důležité pro dospívající.
  2. Mandle chrání cévy před poškozením, zpomalují aterosklerózu. Obsahuje vitamín E, antioxidanty. Tyto látky odstraňují toxiny z těla, přebytek lipoproteinů nízké hustoty.
  3. Citrusové plody: pomeranče, grapefruity, mandarinky, citrony. Bohatý na vitamín C, pektin, antioxidanty. Rychle snižte cholesterol, zvyšte imunitu.
  4. Avokádo obsahuje mononenasycené mastné kyseliny. Rychle snižuje špatný cholesterol, chrání cévy před poškozením, zlepšuje srdeční funkce.
  5. Ovesné otruby jsou zdrojem rostlinných vláken. Čistí tělo toxinů, odstraňuje přebytečné škodlivé látky a jsou užitečné při prevenci aterosklerózy. Denně se doporučuje jíst 30 g otrub. Větší množství povede ke ztrátě živin.
  6. Bobule: borůvky, černý rybíz, brusinky. Zpomalte aterosklerózu, obnovte cévy, vázat a odstranit lipoproteiny o nízké hustotě z těla.
  7. Mrkev obsahuje hodně beta-karotenu. Tato látka zlepšuje metabolismus tuků, urychluje odtok žlučových cest, odbourávání cholesterolu.
  8. Ječmen obsahuje kyselinu propionovou, beta-glukan. Jeho použití 3-4krát týdně zpomaluje průběh aterosklerózy, snižuje riziko srdečních chorob, srdečního selhání.
  9. Luštěniny: fazole, čočka, fazole, cizrna. Obsahují rostlinné bílkoviny, organické kyseliny, rozpustnou a nerozpustnou dietní vlákninu. Každý den je vhodné jíst 100 g luštěnin. Mohou být kombinovány s bylinkami, cereáliemi, zeleninou. Po 3-4 týdnech se cholesterol sníží o 5-10%.
  10. Lilek obsahuje kyselinu chlorogenovou a fenolovou. Látky zlepšují funkci střev, normalizují cévní tonus. Šťáva z lilku urychluje odstraňování škodlivých lipidů, reguluje obsah železa v krvi.

Pro rychlé snížení hladiny cholesterolu každý den stačí 400 g zeleniny nebo ovoce.

V případě selhání metabolismu lipidů, produkty obsahující hodně živočišných tuků, konzervační látky jsou z nabídky vyloučeny:

  • mastné maso: vepřové, hovězí, kachní, husí;
  • polotovary z masa: uzeniny, uzeniny, uzeniny, pasty;
  • konzervované ovoce, zelenina;
  • droby;
  • plody moře;
  • sladké pečivo, sladkosti.

Navzdory omezením by se neměly přijímat nabídky produktů obsahujících živočišné bílkoviny. Omezené, 2-3krát týdně, by měly být zahrnuty do stravy:

  • nízkotučné nebo nízkotučné mléčné výrobky a kyselé mléko: tvrdý sýr, zakysaná smetana, mléko, bio-jogurt, kefír;
  • kuřecí žloutek (protein lze konzumovat bez omezení);
  • těstoviny;
  • dietní maso: kuře, krůta, telecí maso.

Pokud je to možné, omezte příjem soli a cukru. Kromě čaje, kompotů, ovocných nápojů, džusů se doporučuje pít 1-1,5 litru vody každý den. Při vysokém cholesterolu je denní kalorický obsah potravin 1800 kcal, u lidí s nadváhou –1500 kcal, pro ty, kteří se aktivně věnují sportu - 2100 kcal.

Léčba šťávy ke snížení hladiny cholesterolu

Jak a jak rychle snížit hladinu cholesterolu doma? Džusová strava pomáhá snížit koncentraci LDL za týden o 5-10%. Šťávy se připravují bezprostředně před použitím:

  • Pondělí - sklenici mrkve, celerové šťávy;
  • Úterý - sklenici mrkve, šťávy z červené řepy;
  • Středa - sklenice mrkve, jablka, 10 ml citronové šťávy;
  • Čtvrtek - sklenice grapefruitu, 50 ml ředkvičkové šťávy;
  • Pátek - sklenici pomerančové šťávy během snídaně, večeře;
  • Sobota - sklenka jablek, rajčat, 10 ml citronové šťávy;
  • Neděle - sklenka hrušky, grapefruitové šťávy během snídaně, odpolední čaj.

Nápoje se konzumují 20-30 minut před jídlem. Cukr nebo sůl se nepřidávají. Pokud je šťáva příliš sladká nebo kyselá, můžete ji zředit vodou, osladit medem.

Bylinná medicína, lidové recepty

Léčba lidovými léky trvá 1–1,5 měsíce. Pak udělají stejnou přestávku. V případě potřeby kurz opakujte. Léčivé rostliny se používají jako profylaxe nebo jako doplněk k léčbě léčiv..

Následující recepty pomohou vyčistit stěny tepen a snížit hladinu cholesterolu v krvi:

  • Smíchejte 1 šálek lněného semínka, koprového semínka. Přidat 1 lžičku. drcený kořen kořene. Nalijte 1 litr horké vody, nechte působit 24 hodin. Vezměte půl hodiny před jídlem 1 polévková lžíce. l třikrát denně, do chlazeného vývaru můžete přidat med.
  • Hlava česneku je oloupaná, prošla lisem, smíchána s 500 ml olivového oleje. Trvejte na tom, 7 dní. Saláty, příloha sezóna s česnekovým olejem.
  • 100 g nasekaného česneku se nalije do 100 ml alkoholu. Trvejte na tom, 7 dní. 2 kapky tinktury zředěné 50 ml mléka. Trvat třikrát denně. S každou dávkou se počet kapek zvýší o 1 a postupně se zvýší na 20. Potom se počet kapek sníží na 2. Opakované ošetření se provádí nejdříve 2-3 roky.
  • 1 polévková lžíce. l plody hloh, brčál, přesličky, jmelí ve směsi s 2 lžícemi. l řebříček. Nalijte 200 ml vroucí vody. Pijte denně.
  • 20 g řebříčku, třezalka tečkovaná, 4 g arniky nalije 250 ml vroucí vody. Ochlaďte na pokojovou teplotu, pijte denně.
  • Rozdrťte jednu hlavu česneku mixérem spolu s citronem. Přidejte 500 ml teplé vody, trvejte na tom 3 dny. Vezměte třikrát denně po 50 ml.
  • Suché lipové květy jsou rozemleté ​​na mlýnku na kávu. Prášek se odebírá v 1 lžičce. omýt vodou.
  • 7 kapek alkoholové tinktury propolisu se zředí 2 lžícemi. l voda, užitá ráno půl hodiny před jídlem. Léčba trvá 3 měsíce. Tinktura z propolisové vody není naředěna, vypijte 2 polévkové lžíce. l také ráno před jídlem. Podobně si vezměte tinkturu měsíčku, zlatý knír.
  • Klíčky Alfalfy jsou mleté ​​mixérem. Výsledná hmota se bere třikrát denně po dobu 2 lžíce. l spolu se šťávou. Suchá semena lze klíčit samostatně. Nalijí se do talíře, nalije se do teplé vody a uchovají se po dobu 6-10 hodin. Poté se voda vypustí, talíř se pokryje fólií, položí se na okenní parapet na jeden den. Prané každý den. Semena klíčí po 3-5 dnech. Z 20 g suché vojtěšky se získá 120 g sazenic. Mohou být uloženy v lednici až 10 dní..

Pomáhají také snižovat hladinu cholesterolu doma, odvar kořenů pampelišek, čerstvých bobulí červeného jeřábu, ovsa.

Odmítnutí špatných návyků

Kouření je závislost, která narušuje poměr špatného a dobrého cholesterolu. S každou kouřenou cigaretou se zvyšuje koncentrace lipoproteinů o nízké hustotě.

Nikotin, volné radikály obsažené v tabákovém kouři, poškozují cévní stěny. Postupem času se obtížněji regenerují. Lipoproteiny s nízkou hustotou se hromadí na poškozených stěnách a způsobují jejich zúžení.

Alkohol není o nic méně škodlivý. Jeho nekontrolovaná, častá konzumace zhoršuje krevní cévy, způsobuje zvýšenou tvorbu cholesterolu v játrech. Ethylalkohol zvyšuje tlak, ničí buňky jater, mozku, zhoršuje funkci srdce.

Při zneužívání alkoholu, kouření, ani drogová terapie, ani lidové recepty nedají požadované výsledky..

Cvičte stres

K rychlému snížení hladiny cholesterolu a prevenci aterosklerózy je třeba sportovat. Střední zatížení zlepšuje krevní oběh, udržuje cévní tonus, svalový tonus. Během fyzické aktivity je krev nasycena kyslíkem, který je nezbytný pro tkáně, orgány, zejména srdce.

Profesionální sporty samozřejmě nejsou vhodné pro každého. Metabolismus však můžete normalizovat pomocí mírných zátěží: ranní cvičení, jízda na kole, turistika, plavání.

Zřízení nervového systému

Normální fungování nervového systému hraje důležitou roli při regulaci procesů probíhajících v těle. Neustálé stresy, duševní stres, nespavost - mohou způsobovat selhání metabolismu lipidů v důsledku aterosklerózy.

V rozporu s psychoemotivním stavem lze užívat sedativa s bylinnými složkami. Více venku.

Jednoduché dechové cvičení pomůže k relaxaci: vdechujte vzduch po dobu 4 sekund; zadržte dech po dobu 2 sekund; Výdech vzduchu po dobu 4 sekund; pak znovu zadržte dech na 2 sekundy. Cvičte do 3 minut. Pomáhá relaxovat a uklidnit se..

Pokud je vysoký cholesterol doprovázen bolestí na hrudi, zvýšeným krevním tlakem, těžkým přepracováním - to by měl být důvod k návštěvě lékaře.

Léčba chronických chorob

Když uvažujete o tom, jak doma snížit hladinu cholesterolu, musíte vzít v úvahu, že to může být důsledek chronických onemocnění:

  • hypertenze;
  • diabetes;
  • autoimunitní onemocnění;
  • dysfunkce ledvin, jater, slinivky břišní;
  • hormonální narušení.

Všechna tato onemocnění narušují metabolismus, zhoršují krevní cévy, zvyšují jejich propustnost a snižují elasticitu. To vede k hromadění lipoproteinů o nízké hustotě na cévních stěnách a objevuje se ateroskleróza.

Léčba základní patologie je primárním cílem terapie snižování cholesterolu. Po stabilizaci se metabolismus lipidů normalizuje..

Když všechno ostatní selže: drogy

Doma je možné užívat léky snižující lipidy, které snižují koncentraci nebezpečných částic.

Mezi tyto léky patří:

  • Statiny: Rosuvastatin, Simvastatin, Lovastatin. Hlavní léky, které snižují špatný cholesterol. Nejčastěji jsou předepisovány pro těžkou hypercholesterolémii. Hladina nebezpečné látky klesá v důsledku inhibice tvorby cholesterolu v játrech.
  • Fibráty jsou deriváty kyseliny fibroové. Rychle obnovte metabolismus tuků a snižte hladinu špatného cholesterolu. Hladší než statiny.
  • Sekvestranty žlučových kyselin: Cholestyramin, Colestipol. Urychlete vylučování lipoproteinů s nízkou hustotou z těla.
  • Niacin: Niacin. Ke snížení hladiny cholesterolu se používá ve velkém množství. Neefektivní při neobvykle vysokých hladinách této látky..
  • Bylinné přípravky, doplňky stravy: Polisponin, Litenol, Biafishenol. Obsahuje výtažky z léčivých rostlin, vitamínů nebo rybího oleje. Rychle zvyšte množství prospěšného cholesterolu, snižte koncentraci částic s nízkou hustotou.

Všechny léky, včetně léčivých přípravků s bylinnými složkami, lze užívat pouze podle pokynů lékaře..

Hladina cholesterolu v krvi je zvýšená: důvody, proč je nebezpečné, jak zacházet

Lidé, kteří jsou daleko od medicíny, když zjistí, že mají vysoký cholesterol, se bojí.

Koneckonců je tato látka tradičně považována za vinníka všech kardiovaskulárních chorob - aterosklerózy, ischemické mrtvice, infarktu myokardu.

Z jakých důvodů se zvyšuje hladina cholesterolu v krvi, co to znamená a co může ohrozit, co dělat a jak s ním zacházet, pokud je hladina cholesterolu v krvi zvýšena? Je cholesterol nebezpečný pro zdraví??

Tabulka norem u dětí a dospělých mužů a žen podle věku

To byla mylná představa, že čím nižší je koncentrace cholesterolu v krvi, tím lépe. Mnoho pacientů, kteří viděli ve formě s výsledky analýz nízké ukazatele naproti sloupci „Cholesterol“, si povzdechlo s úlevou. Všechno však není tak jednoduché..

Lékaři vysvětlují, že existuje „špatný“ a „dobrý“ cholesterol. První se usadí na stěnách krevních cév a vytvoří plaky a vrstvy a vede ke snížení lumenu krevních cév. Tato látka je pro zdraví opravdu nebezpečná..

Norma této látky v krvi závisí na pohlaví a věku osoby:

Vzhledem k tomu, že se vysoký cholesterol necítí cítit, je třeba každý rok provádět testy.

Proč existují zvýšené sazby?

Většina cholesterolu (70%) je produkována v těle. Zvýšená produkce této látky je proto obvykle spojena s onemocněním vnitřních orgánů. Následující onemocnění vedou ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi:

  • diabetes;
  • onemocnění jater (hepatitida, cirhóza);
  • nefroptóza, selhání ledvin;
  • pankreatická onemocnění (pankreatitida, maligní nádory);
  • hypertenze;
  • nemoc štítné žlázy.

Produkce cholesterolu však může ovlivnit i další faktory:

  1. Genetické poruchy. Rychlost metabolismu a vlastnosti zpracování cholesterolu jsou zděděny od rodičů. Pokud měl otec nebo matka podobné odchylky, bude s velkou pravděpodobností (až 75%) dítě čelit stejným problémům.
  2. Nesprávná výživa. U škodlivých produktů vstupuje do lidského těla pouze 25% cholesterolu. Ale tučná jídla (maso, pečivo, párky, sýry, sádlo, koláče) se pravděpodobně promění v „špatný“ typ. Pokud člověk nechce mít problémy s cholesterolem, měl by dodržovat dietu s nízkým obsahem sacharidů..
  3. Nadváha. Je obtížné říci, zda nadváha skutečně přispívá k nesprávnému zpracování cholesterolu. Bylo však prokázáno, že 65% obézních lidí má problémy s „špatným“ cholesterolem.
  4. Nedostatek cvičení. Nedostatek motorické aktivity vede k metabolickým poruchám v těle a stagnaci „špatného“ cholesterolu. Je třeba poznamenat, že se zvyšující se fyzickou aktivitou hladina této látky v krvi rychle klesá..
  5. Nekontrolované léky. Hormonální léky, kortikosteroidy nebo betablokátory mohou vést k mírnému zvýšení hladiny cholesterolu v krvi..
  6. Špatné návyky. Lékaři tvrdí, že lidé, kteří pijí alkohol a kouří několik cigaret denně, často zažívají silný nárůst špatného cholesterolu a snížení dobrého.

Souvislost s kardiovaskulárním onemocněním

Zvýšený cholesterol je častou příčinou kardiovaskulárních onemocnění. Přebytečný „špatný“ cholesterol je ukládán na stěnách krevních cév, snižuje jejich clearance a přispívá k rozvoji různých patologií.

Zvýšení cholesterolu způsobuje rozvoj následujících onemocnění:

  • ateroskleróza se snížením lumen cév nebo jejich úplného zablokování;
  • ischemická choroba srdeční s poškozením tepen;
  • infarkt myokardu se zastavením přístupu kyslíku do srdečního svalu v důsledku zablokování koronární tepny trombusem;
  • angina pectoris kvůli nedostatečné saturaci myokardu kyslíkem;
  • mrtvice s částečným nebo úplným zablokováním tepen dodávajících kyslík do mozku.

Diagnóza, příznaky a další studie

Typicky má osoba s vysokým obsahem cholesterolu následující příznaky:

  • světle šedý okraj poblíž rohovky oka;
  • nažloutlé uzlíky na kůži víček;
  • angina pectoris;
  • slabost a bolest dolních končetin po cvičení.

Je nemožné diagnostikovat odchylku vnějšími příznaky a symptomy. Někdy mohou úplně chybět. Proto, pro identifikaci hladin cholesterolu, musíte udělat lipidový profil - krevní test z žíly. Ukáže, jaká je hladina celkového, „špatného“ a „dobrého“ cholesterolu v krvi

Další podrobnosti o lipidovém profilu a jeho indikátorech jsou popsány ve videu:

Diagnostika detekce na vysoké úrovni

Po stanovení hladiny cholesterolu musíte kontaktovat terapeuta. Lékař prozkoumá lékařský záznam pacienta a určí, zda má riziko získání cévních a srdečních chorob..

Vysoké riziko vzniku takových chorob u lidí těchto kategorií:

  • s významným nadbytkem cholesterolu;
  • s hypertenzí;
  • s diabetem typu 1 nebo typu 2.

Endokrinolog provede:

  • prohmatání štítné žlázy;
  • Ultrazvuk
  • MRI
  • krevní test na hormony.

Gastroenterolog předepíše:

  • Ultrazvuk jater a slinivky břišní;
  • krevní chemie;
  • MRI nebo CT;
  • jaterní biopsie.

Pouze v případě úplného vyšetření bude identifikována skutečná příčina odchylky a bude předepsáno příslušné ošetření.

Zvyšte taktiku léčby: jak snížit obsah „špatného“ cholesterolu

Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi a uvést ho do normálu? Ke snížení hladiny cholesterolu bude muset pacient zcela změnit svůj životní styl a léčit doprovodná onemocnění. Pokud je porušení způsobeno nesprávným metabolismem nebo nutričními chybami, musí pacient:

  • držte se nízkokalorické nebo nízkokalorické stravy;
  • vyhoďte potraviny s vysokým obsahem tuků;
  • jíst rajčata, hrášek, mrkev, ořechy, česnek, ryby;
  • spát alespoň 8 hodin denně;
  • věnovat pozornost boji proti nadváhě;
  • věnovat alespoň hodinu sportovnímu tréninku denně;
  • odmítnout špatné návyky.

V tomto videu jsou uvedena jídla a jídla užitečná pro údržbu a čištění těla:

Obvykle stačí strava a dobrý životní styl, aby se cholesterol vrátil k normálu. Pokud však existuje závažné riziko vzniku kardiovaskulárních chorob, lékař předepíše léky ke snížení hladiny cholesterolu v krvi - od „špatného“ a udržování „dobrého“:

  1. Statiny (lovastatin, atorvastatin, rosuvastatin). Tato léčiva snižují tvorbu cholesterolu v játrech..
  2. Vitamin B3 (niacin). Snižuje tvorbu „špatného“ cholesterolu, ale může poškodit játra. Proto by měl být podáván pod lékařským dohledem nebo nahrazen statiny..
  3. Sekvestranty žlučových kyselin ("Colextran", "Cholestyramin"). Tyto léky ovlivňují aktivitu žlučových kyselin produkovaných játry. Protože cholesterol je stavebním materiálem pro žluč, s nízkou aktivitou kyselin, je játra nucena zpracovat více.
  4. Inhibitory sání (Ezetimibe). Tyto léky narušují absorpci cholesterolu v tenkém střevě..
  5. Antihypertenziva. Tyto léky nesnižují cholesterol, ale umožňují udržovat zdravé srdce a krevní cévy. Jsou to diuretika, blokátory vápníkových kanálů, beta blokátory.

Přečtěte si vše o používání statinů ze vzdělávacího videoklipu:

Příznivci léčby lidovými prostředky budou naštvaní, ale většina lidových prostředků je v boji proti nadměrnému cholesterolu naprosto zbytečná. Mohou být použity pouze jako další nástroj pro lékovou terapii a stravu..

Zvýšený cholesterol v krvi není nemoc, ale pouze příznak jiných poruch v těle. Tato odchylka však může vést k závažným komplikacím a onemocněním krevních cév a srdce..

Užitečné video o tom, co je cholesterol v krvi a jak se ho zbavit:

K normalizaci cholesterolu musí pacient podstoupit kompletní vyšetření endokrinního a kardiovaskulárního systému a také studii gastrointestinálního traktu. Až po zjištění skutečných příčin zvýšeného cholesterolu v krvi může být její hladina obnovena k normálu.

8 účinných lidových léků na snížení hladiny cholesterolu v krvi

Naturopatolog doktor, fytoterapeut

Poškozený metabolismus lipidů vede k ateroskleróze velkých cév ak rozvoji smrtelných komplikací z kardiovaskulárního systému (infarkt myokardu, hemoragické a ischemické mozkové příhody).

Existují lidová léčiva rostlinného původu, která přispívají ke snižování celkového cholesterolu a normalizaci výkonu jeho jednotlivých frakcí. Vědci z íránského výzkumného střediska rostlin tak identifikovali více než 20 různých mechanismů, kterými rostliny pomáhají snižovat LDL, TAG a VLDL a také zvyšují HDL.

Světové studie také zkoumají interakci rostlin s tradičními léky v boji proti vysokému cholesterolu. Například bylo prokázáno, že kombinace simvastatinu s granátovým jablkem zvyšuje účinnost léčby o 40%. A grapefruitová šťáva zvyšuje obsah atorvastatinu v krevním séru asi o 22,5%, což zlepšuje metabolismus lipidů bez dalších toxických účinků.

A ačkoli účinnost některých metod byla vědecky prokázána, je nutné se před zahájením léčby poradit s lékařem. Pouze odborník může přiměřeně posoudit zdravotní stav a rozhodnout o vhodnosti použití těchto prostředků.

Cholesterol není vždy „špatný“

Cholesterol je speciální typ lipidů, který je syntetizován ve všech tělesných tkáních, zejména v jaterních buňkách. Je životně důležitou součástí, protože je nezbytná pro konstrukci buněčných membrán.

Aby se cholesterol mohl volně pohybovat po celém těle, vytváří komplexy s bílkovinnými částicemi - lipoproteiny. Existuje několik hlavních tříd lipoproteinů:

  1. Lipoproteiny o nízké a velmi nízké hustotě (LDL a VLDL) - „špatný“ cholesterol. Tato složka je aktivně uložena ve stěnách tepen, což způsobuje postupnou tvorbu aterosklerotických plaků, které významně zužují lumen cév a přispívají k tvorbě parietálních trombů. Mohou „odejít“ a ucpat důležité prvky cévního lůžka.
  2. Lipoproteiny o vysoké hustotě (HDL) - „dobrý“ cholesterol. HDL pomáhá redukovat aterogenní částice a způsobuje jejich návrat do jater pro další zpracování. Čím vyšší je koncentrace tohoto markeru v krvi, tím menší je šance na rozvoj aterosklerózy velkých cév a následně kardiovaskulárních komplikací.
  3. Triglyceridy (TAG). Jedná se o speciální látky, jejichž koncentrace stoupá v rozporu se stravou (nadměrné kalorie ve stravě). Samy o sobě nepředstavují nebezpečí, ale významně zvyšují škodlivé vlastnosti LDL a VLDL, urychlují tvorbu aterosklerotických změn.

Látky popsané výše jsou hlavními markery dyslipidemie - narušení vztahu mezi různými lipoproteiny v séru. Zvýšení celkového cholesterolu není tak nebezpečné jako změna poměru mezi těmito složkami.

Jaké je nebezpečí zvýšené hladiny?

S vysokým „špatným“ cholesterolem (LDL a VLDL) je v důsledku dlouhodobé poruchy metabolismu tuků možný vývoj kardiovaskulárních komplikací:

  1. Ischemická choroba srdeční. Je způsobeno poškozením koronárních tepen aterosklerotickými plaky, které postupně snižují průtok krve a živin do srdečního svalu. Při výrazném zablokování cévy se vytvoří angina pectoris - bolest na hrudi s jakoukoli fyzickou námahou. S úplným uzavřením tepny se vyvíjí infarkt myokardu - nekróza srdečního svalu a zhoršená systémová hemodynamika.
  2. Mrtvice. Může to být ischemická (obstrukce migrujícím trombusem lumenu mozkové tepny následovaná nekrózou mozkové látky) nebo hemoragická (hlavním důvodem je aterosklerotická léze cév centrálního nervového systému se zvýšenou permeabilitou a křehkostí, kdy může vést ke vzteknutí jakýkoli stresový faktor (hypertenzní krize, trombus)) a tání mozkové hmoty).
  3. Chronická mozková ischemie. Jde o zúžení extrakraniálních tepen se snížením okysličení mozku. Závažnost kognitivních funkcí (paměť, pozornost, myšlení) se postupně snižuje, tvoří se atrofické a dystrofické změny.
  4. Ateroskleróza cév dolních končetin. Vedou k různým poruchám chůze („přerušovaná klaudikace“) a nekróze distálních nohou (prsty, chodidla).

Na pozadí průběhu aterosklerózy se výrazně zvyšuje viskozita krve, což zhoršuje průběh dalších somatických patologií, aktivita ostatních složek metabolického syndromu (arteriální hypertenze, obezita, diabetes mellitus typu II, dna) prudce stoupá..

Vysoký cholesterol v krvi: příčiny

Ve všem musí být rovnováha. To platí také pro látky, které jsou produkovány tělem. Zvýšený cholesterol může vést k různým onemocněním, proto je důležité znát příčiny takových reakcí v těle. Co když je cholesterol příliš vysoký? Přečtěte si o tom více v článku..

Foto: webmd.com: Co je cholesterol?

Co je cholesterol??

Mnoho lidí si myslí, že cholesterol vstupuje do těla z potravy a je škodlivou složkou, ale není to úplně pravda. Cholesterol je vosková látka, která se vyrábí v játrech. Má důležité funkce, které umožňují tělu normální fungování, jmenovitě:

  • izolace nervů;
  • konstrukce nových buněk;
  • produkce hormonů;
  • účast na trávicím procesu.

Kromě toho cholesterol vstupuje do těla prostřednictvím produktů živočišného původu: maso, vejce, mléko. Přebytek látky vede ke zvýšení částic tzv. Špatného cholesterolu, což vede k hromadění plaku na stěnách tepen a aterosklerózy. Jak uvádí světoznámá publikace ve svém článku Britský lékařský deník, vysoký cholesterol může způsobit kardiovaskulární onemocnění.

Všechny tyto problémy jsou vzájemně propojeny. Takže zúžení tepen zpomaluje tok krve do srdce nebo ho úplně blokuje. Nedostatek kyslíku ovlivňuje bolest na hrudi a úplné zablokování tepen vede k infarktu. Proto musíte být opatrní při přejídání a jídle živočišného původu..

Jaký je rozdíl mezi látkou? Jak ukazuje praxe, existují dva typy cholesterolu:

  • „Špatný“, jak je popsáno výše, má nízkou hustotu a pohybuje se z jater přes tělo, usazuje se v buňkách a krevních cévách.
  • „Dobrý“ je rozpustný. Vrací se zpět do jater, kde je vylučován žlučí.

Jaká je norma cholesterolu v krvi? Běžný ukazatel je 3,1–5 mmol / litr. Vysoká úroveň nemusí způsobit žádné příznaky, takže mnoho lidí o problému nevědí. Míra cholesterolu je stanovena pomocí testů, po kterých můžete podniknout opatření k prevenci kardiovaskulárních chorob.

Cholesterol: příčiny a známky zvýšení

Určitě máte zájem dozvědět se více o tom, co způsobuje vysoký cholesterol. Důvody jsou následující:

  • Nezdravá strava s přebytečným tukem.
  • Špatné návyky, jako je alkohol a kouření, ovlivňují funkci jater.
  • Cukrovka.
  • Těhotenství.
  • Různé nemoci a srdeční patologie.
  • Nekontrolované léky.
  • Častý stres.
  • Těžká váha.
  • Nedostatek fyzické aktivity

Norma cholesterolu u žen by neměla klesnout pod 1,42 mmol / litr au mužů - 1,68 mmol / litr. Zároveň je nežádoucí, aby množství látky překročilo 4,8 mmol / litr pro všechny. Proto jsou ohroženi ti, kteří rádi sedí na nízkotučných dietách. Pokud zdravý cholesterol není dodáván s jídlem, pak ho tělo produkuje více, než se očekávalo.

Foto: webmd.com: Co je cholesterol?

Před snížením hladiny cholesterolu musíte být testováni. Moji kolegové v článku pro lékařský časopis WebMD poznamenali, že každý člověk starší 20 let by měl kontrolovat hladinu látky alespoň jednou za 5 let.

Je cholesterol překročen? Musí být respektována norma látky, jinak dojde ke zdravotním problémům. Někdy si můžete všimnout vnějších změn, které slouží jako příznaky. V práci jsem opakovaně pozoroval známky zvýšeného cholesterolu na tváři. Jsou to bledé a žluté skvrny kolem očí, zánět kůže. Je také důležité věnovat pozornost těmto bodům:

  • časté bolesti a tíže v nohou;
  • sraženiny s lehkým krvácením;
  • bolest na hrudi;
  • srdeční patologie.

Jak v takových případech snížit hladinu cholesterolu? Následující část pomůže objasnit odpovědi na otázku, kde popíšu způsoby, jak obnovit zdraví..

Vysoký cholesterol: co dělat?

K užívání léků musíte navštívit lékaře, ale doma dochází ke snížení hladiny cholesterolu v důsledku několika bodů.

Jste připraveni převzít odpovědnost za své zdraví? Moje kolegyně Susanne Steinbaum pracuje jako kardiolog na klinice v New Yorku. Pacientům často opakuje, že je důležité někde začít a poté pokračovat. Pokud je tedy cholesterol zvýšen, postupujte podle těchto pravidel:

  • Vyhněte se trans tukům. Najdete je ve smažených jídlech, pečivu, margarinech. Při nakupování si pečlivě přečtěte štítky..
  • Sledujte svou váhu. Pokud máte nadváhu, stačí ztratit 4 kg, abyste snížili „špatný“ cholesterol o 8%. Chcete-li to provést, pokračujte ve cvičení. Vyberte si, co se vám líbí, začněte malé a postupně zvyšujte zatížení.
  • Jezte vlákno. Ovesné vločky, jablka, sušené švestky, fazole, ořechy obsahují vlákna, která brání tělu vstřebávat cholesterol. Praxe prokázala, že každodenní používání vyvolá pocit sytosti a ovlivní snížení škodlivých látek.
  • Jezte ryby, použijte olivový olej. Losos, sardinka, tuňák obsahují omega-3 tuky, které jsou dobré pro zdraví a snižují hladinu cholesterolu. Olivový olej působí podobným způsobem, také to prospívá srdci..
  • Vyhněte se stresu. Být v přírodě častěji, dělat jógu, číst dobré knihy. Stres spouští růst cholesterolu.
  • Zapomeňte na kouření. Moji kolegové zjistili, že odvykání kouření pomohlo lidem zvýšit „dobrý“ cholesterol jen o 5% za pouhý rok. Pamatujte, že i kouř z druhé ruky ovlivňuje růst „špatného“ cholesterolu.
  • Více se smát. Smích a dobrá nálada usnadňují život a zvyšují hladinu živin v těle.

Foto: webmd.com: Co je cholesterol?

Špatné návyky a nezdravá strava vedou k tomu, že „špatný“ cholesterol v těle stoupá. Jak snížit jeho množství v krvi je popsáno výše. Nezapomeňte také pravidelně provádět testy a konzultovat lékaře.

Nezoufejte, pokud zjistíte, že máte vysoký cholesterol. Co dělat v takových situacích, řekl jsem v článku. Pomocí jednoduchých metod tedy můžete nejen snížit množství škodlivých látek, ale také zlepšit tělo obecně. Možná to pomůže někomu očistit kůži, zbavit se bolesti na hrudi a cítit se lépe.

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informaci. Neměli byste se uchýlit k metodám léčby, které jsou v ní popsány, bez předchozí konzultace s lékařem.

Zdroje:

  1. Studie // https://www.bmj.com/content/364/bmj.l1214 uvádí vyšší příjem cholesterolu nebo vajec spojený se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních chorob a úmrtí
  2. Jak často mám kontrolovat cholestrol? // https://www.webmd.com/heart-disease/qa/how-often-should-i-check-my-cholestrol
  3. 11 tipů, jak snížit hladinu cholesterolu rychle // https://www.webmd.com/cholesterol-management/features/11-tips-to-cut-your-cholesterol-fast#1

Autor: kandidát na lékařské vědy Anna Ivanovna Tikhomirova recenzent: kandidát na lékařské vědy, profesor Ivan Georgievich Maksakov

Vysoký cholesterol v krvi

Cholesterol se nazývá tuková látka, která je součástí téměř každého živého organismu. Pouze 18–20% látky se požívá jídlem. Zbytek cholesterolu může být tělem produkován samostatně..

Během vyšetření se velmi často ukáže, že člověk trpí vysokým cholesterolem. Co dělat v tomto případě a jak si pomoci? Je vysoký cholesterol nebezpečný nebo ne? Odborníci doporučují kontrolovat množství celkového cholesterolu spotřebovaného potravou. Denní dávka látky by neměla překročit 300 mg a hladina cholesterolu v séru by měla být v rozmezí 200 mg.

Cholesterol může být špatný (LDL) i dobrý (HDL). Ten se aktivně podílí na syntéze hormonů a je schopen chránit tělo před nadváhou a aterosklerózou. Špatný cholesterol se usazuje na stěnách krevních cév a má negativní vliv na metabolický proces.

Příčiny

Proč a proč existuje nadbytek LDL? Mezi hlavní důvody, které mohou vést k prudkému zvýšení hladiny cholesterolu, patří:

  • Dědičná onemocnění typu hypercholesterolémie, dysbetalipoproteinémie, hyperlipidémie.
  • Onemocnění ledvin (selhání ledvin, nefroptóza a glomerulonefritida).
  • Vysoký krevní tlak.
  • Ischemická choroba srdeční.
  • Dna.
  • Wernerův syndrom.
  • Analbuminémie.
  • Patologie jater (akutní a chronická hepatitida, cirhóza a subakutní dystrofie jater).
  • Akutní a chronická forma pankreatitidy, nádor pankreatu (to je častý důvod, proč je cholesterol vyšší než normální).
  • Vysoká hladina cukru v krvi.
  • Nemoci související s věkem, které se často vyskytují u lidí, jejichž věk přesahuje 50–55 let.
  • Přítomnost maligního nádoru prostaty.
  • Období těhotenství.
  • Nedostatečná produkce růstového hormonu.
  • Poškozený metabolismus.
  • Megaloblastická anémie.
  • Chronická obstrukční plicní nemoc.
  • Revmatoidní artritida.
  • Užívání některých léků (androgeny, adrenalin, chlorpropamid, glukokortikosteroidy).
  • Přítomnost špatných návyků, jako je kouření nebo pití vysoce kvalitních nápojů.
  • Nečinnost a úplný nedostatek fyzické aktivity.
  • Velké množství mastných a smažených potravin ve stravě.

Jaké je nebezpečí vysokého cholesterolu

Při neustálém zvyšování cholesterolu v krvi je lidské zdraví ohroženo. Bohužel většina lidí nechápe závažnost situace, že dříve nebo později zvýšené hladiny cholesterolu vedou k infarktu a mozkové příhodě..

Kardiovaskulární onemocnění velmi často vedou k úmrtí, a to navzdory velkému počtu léků, které jsou určeny k boji proti nebezpečným onemocněním.

Podle výzkumu se téměř 50% srdečních záchvatů vyskytuje v důsledku zvýšené hladiny cholesterolu. Nezoufejte však, protože cholesterol lze regulovat!

Pro posouzení skutečného rizika byste se měli seznámit s definicemi nebezpečného a nezávadného cholesterolu, které jsou uvedeny níže. LDL se nazývá špatný krevní cholesterol, který způsobuje ucpávání tepen, což vede ke zvýšenému riziku infarktu a mrtvice..

Při kontrole cholesterolu je nutné usilovat o doporučený bezpečný ukazatel 100 mg / dl. Právě tato data lze nalézt u absolutně zdravého člověka. V případech kardiovaskulárního onemocnění v anamnéze by měla být hladina LDL snížena na 70-75 mg / dl. Patologický stav se můžete zbavit pomocí speciálních léků.

Cílem dobrého cholesterolu je snížit obsah škodlivých látek v těle. Dobrý cholesterol se může připojit ke špatnému cholesterolu a přesměrovat jej na játra. Po určité reakci špatná látka přirozeně opouští lidské tělo.

Triglyceridy jsou formou škodlivých tuků, které cirkulují v krvi a zvyšují riziko fatálních srdečních chorob. Doporučená hladina triglyceridů v krvi by měla být v rozmezí 40-50 mg / dl. Při překročení normy je nutné léčit onemocnění.

V oběhovém systému jakékoli osoby cirkuluje cholesterol. Se zvýšenou hladinou cholesterolu se látka začne hromadit na cévních stěnách. Kvůli neustálému zúžení tepen mezi nimi nemůže krev projít tak rychle jako dříve a stěny ztratí svou sílu. Vytvořené plaky jsou obklopeny krevními sraženinami, které narušují přívod krve do orgánů a způsobují tkáňovou ischémii.

Je důležité kontrolovat hladinu cholesterolu, abyste se vyhnuli vážným onemocněním. Mezi hlavní příznaky svědčící o zvýšení hladiny cholesterolu v krvi patří:

  • bolesti dolních končetin, které se obtěžují při chůzi nebo při běhu;
  • vzhled žlutých skvrn na kůži;
  • ostré zvýšení tělesné hmotnosti;
  • křeče v srdci, které se podobají zúžení.

Jaké jsou statiny nejnovější generace a kdo je třeba vzít?

Co dělat, když je hladina cholesterolu zvýšena nebo když pravidelně stoupá? Jak rychle snížit a co je třeba vzít? Nadbytek cholesterolu je třeba léčit. Pro tyto účely se zpravidla vybírají statiny. Poslední generace statinů se nazývá léky, které mohou řídit produkci enzymů nezbytných pro syntézu cholesterolu v játrech..

Aktivní složky léčiv jsou schopny minimalizovat hromadění cholesterolu v krvi. Jaký druh statinů je vhodný k léčbě konkrétního pacienta, řekne lékař. Tablety by se měly užívat podle specifikovaného schématu. Použití statinů k minimalizaci stupně syntézy cholesterolu může vést k vedlejším účinkům, jmenovitě:

  • migréna;
  • problémové spaní;
  • snížení hladiny cukru v krvi;
  • záchvaty nevolnosti;
  • rozrušená stolička;
  • otoky končetin;
  • břišní křeče;
  • snížení počtu destiček;
  • dermatitida;
  • psychopatických abnormalit;
  • svalová hypertonicita;
  • systematická akumulace plynů ve střevě.

Kromě toho mohou nastat různé jevy na straně jednotlivých tělesných systémů. Ze strany centrálního nervového systému se mohou vyvinout poruchy psychiky, problémy s pamětí a neuropatie končetin. Trávicí trakt může být narušen projevy průjmu, zvracení, cholestatické žloutenky, hepatitidy a pankreatitidy, poruch příjmu potravy.

Muskuloskeletální systém. Možná výskyt bolesti v zádech, výskyt zánětlivého procesu kosterního svalu a konvulzivní svalové kontrakce. Existuje riziko poškození kloubů a rozvoje neuromuskulárních onemocnění.

Následující léky nejnovější generace jsou nejúčinnější a pomáhají předcházet rozvoji srdečních chorob:

  • Rosuvastatin;
  • Pitavastatin;
  • Pravastatin;
  • Simvastatin.

Statiny se zpravidla předepisují pro:

  • opakovaná profylaxe po infarktu nebo mrtvici;
  • rekonstrukční chirurgie na velkých cévách a srdci;
  • exacerbace koronárního syndromu;
  • myokardiální oběhové poruchy.

Kterýkoli z uvedených kardiologických patologických stavů vyžaduje okamžitou medikaci. Příjem statinů by měl být určen pouze ošetřujícím lékařem! Lék je vybrán s ohledem na individuální charakteristiky těla pacienta a přítomnost chronických onemocnění v anamnéze. Při užívání léků je třeba striktně dodržovat doporučené dávky.

Princip působení statinů

Při užívání statinů se doporučuje pravidelně provádět krevní testy na biochemii a LDL. Je důležité vzít v úvahu, že při použití statinů a léků na diabetes nebo hypertenzi můžete zvýšit riziko myopatie. V případě, že pacient trpí chronickým onemocněním jater, předepisují odborníci malou dávku rosuvastatinu nebo pravastatinu.

Tato kategorie léků chrání játra. Během léčby rosuvastatinem nebo pravastatinem by měl být vyloučen příjem alkoholu a antibiotik. Pokud je svalová tkáň poškozena, může dojít k silné bolesti svalů. V případě chronického onemocnění ledvin je kontraindikováno použití toxických léčiv pro tělo, jako je Fluvastatin a vápenatá sůl Atorvastatinu, při terapii.

V posledních letech se lékaři snažili nepředepisovat statiny ke snížení hladiny cholesterolu, pokud v anamnéze pacienta není žádné srdeční onemocnění. Toto je vysvětleno velkým množstvím vedlejších účinků, které začnou pacienty po užívání léků obtěžovat.

Tablety ke snížení hladiny cholesterolu

Kromě statinů ke snížení hladiny cholesterolu v krvi můžete použít následující typy léků:

  • Fibráty - léky, které snižují syntézu tuků a mají vliv na metabolismus lipidů v těle. Aktivní složky léčiv jsou zaměřeny na zvýšení počtu dobrých HDL, pozitivního účinku na cévní tonus, odstranění zánětlivého procesu. Nejlepší fibráty jsou Fenofibrát, Bezafibrat, Gemfibrozil, Klofibrát. Jsou předepisovány v případech, kdy hladina cholesterolu u dospělého nebo dítěte prudce vzrostla.
  • Sekvestranty - iontoměničové pryskyřice, vyvolávající vazbu žlučových kyselin a transformující je do nerozpustného stavu, po kterém mohou přirozeně opustit tělo. Po přeměně žlučové kyseliny tělo nedostává mastnou kyselinu. Je navíc syntetizován z cholesterolu, což pomáhá snižovat jeho koncentraci. Nejlepší sekvestranty jsou cholestyramin a colestipol. Léky jsou skvělé pro užívání, když cholesterol stoupá.
  • Niaciny, což je kyselina nikotinová, která brání tvorbě mastných kyselin z ložisek její syntézy. Díky užívání niacinů se můžete rychle vyrovnat se snížením špatného cholesterolu. Tyto léky jsou zřídka předepisovány kvůli vysoké úmrtnosti, ke které dochází v důsledku předávkování..
  • PUFA jsou tablety, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a jsou polynenasycenou mastnou kyselinou, která hraje roli biologicky aktivního doplňku. Mezi nejčastější polynenasycené mastné kyseliny patří Omacor, Pentosan, Polysulfát a rybí olej. Léky mohou snížit triglyceridy v játrech. Kromě toho mohou aktivní složky léčiva zvyšovat rychlost oxidace mastných kyselin, což snižuje stupeň koncentrace lipoproteinů s nízkou hustotou. Velkou nevýhodou této kategorie drog je jejich nízká účinnost.

V některých případech lékaři předepisují příjem lněného oleje, kyseliny lipoové, dýně, omega 3, aby snížili hladinu cholesterolu. Doplněk stravy by měl být užíván současně s předepsanými léky. Je však třeba si uvědomit, že doplňky jsou neúčinné ve srovnání s působením statinů na tělo.

Některé produkty mohou také mírně ovlivnit snížení hladiny cholesterolu v krvi. Aby se látka normalizovala, stojí za to diverzifikovat každodenní stravu:

  • ovoce
  • zelenina
  • zelený čaj;
  • ořechy
  • otruby;
  • kroupy;
  • Ryba
  • rybí tuk;
  • mléko
  • masné výrobky.

Přebytek cholesterolu v nabídce byl podle recenzí dotázaných lidí nalezen téměř u každého. Správná výživa v kombinaci s léky pomůže rychle odstranit nadbytek cholesterolu z těla. Při užívání tablet je velmi důležité dodržovat doporučené dávky..

Je důležité snížit procento spotřeby mastných a slaných potravin. V některých případech je vhodné opustit smažená jídla a nahradit živočišný tuk rostlinným tukem, který neobsahuje cholesterol. Snížení cholesterolu není snadný proces, což znamená, že to bude trvat dlouho. Je možné bojovat proti špatnému cholesterolu u mužů a žen!

Během tohoto období je nutné dodržovat speciální dietu, kterou lékař předepíše, a pít nejen léky, ale také vitamínové komplexy, které nahrazují nedostatek živin a stopových prvků. Výsledek léčby nebude dlouho trvat a další obecná analýza biochemie ukáže požadované procento dobrého cholesterolu.

Top