Kategorie

Populární Příspěvky

1 Leukémie
Kolik plavidel v srdci člověka?
2 Embolie
Jak často mohu mít sex
3 Vaskulitida
Proč nosobleed teče ráno?
4 Cukrovka
Dozvíme se, co dělat, když jsou monocyty zvýšené u dítěte
5 Myokarditida
Ascorutin (Ascorutin)
Image
Hlavní // Cukrovka

Jaká jídla čistí krevní cévy a krev z cholesterolových plaků - Top 20


Správná výživa je základem zdravého životního stylu. Současně lékaři poznamenávají, že v poslední době bylo pozorováno stále více úmrtí souvisejících s chronickými kardiovaskulárními chorobami..

A jejich předchůdcem je ateroskleróza - tvorba cholesterolu a aterosklerotických plaků a krevních sraženin na stěnách krevních cév. To vše se vyvíjí právě na pozadí podvýživy a převahy živočišných tuků, bílkovinných potravin ve stravě.

Studie však potvrzují, že výživa může významně snížit riziko vzniku aterosklerózy a dalších kardiovaskulárních chorob..

Vědci tvrdí, že existují produkty, které pomáhají čistit krevní cévy, ředit krev a udržovat zdravý celý oběhový systém. Co jsou tyto produkty? Všechny odpovědi v našem článku.

Obecná doporučení

Hlavním principem zdravé výživy je rovnováha. Potraviny obsahující živočišné tuky a cholesterol musí být přítomny ve stravě dítěte nebo dospělého. Mastné kyseliny jsou zdrojem energie, cholesterol je nedílnou součástí buněk a žluč z něj také vzniká..

Ale žádné produkty by neměly být nad rámec. Kromě toho je lidské tělo strukturováno tak, že základem jeho stravy by mělo být rostlinné jídlo. Z toho člověk dostává vitaminy, minerály, vlákninu a rostlinné oleje, které se přímo a nepřímo účastní všech biochemických procesů (včetně vstřebávání mastných kyselin, stejného cholesterolu).

Je možné čistit tepny a krevní cévy speciální výživou? Lékaři tvrdí, že zbavení se vytvořených aterosklerotických plaků je možné pouze mechanicky - pomocí chirurgického zákroku. Ale rozkládat přebytek cholesterolu v krvi je opravdu možné. K tomu stačí sledovat správnou biochemickou rovnováhu složení krve a lymfy.

A také cholesterol se snadno rozkládá pomocí vitamínu C, tokoferolu, sloučenin draslíku. Přesněji řečeno, je stimulován proces jeho štěpení, ke kterému dochází v játrech..

Jaký druh arteriálních čistících prostředků bych měl použít? Rozdělujeme výživu do tříd, každá třída má své nejužitečnější produkty, které pomáhají posilovat mozkové cévy, cévy a žíly.

1-7: Ovoce a zelenina

Hlavní výhodou zeleniny a ovoce pro krevní cévy je přítomnost velkého množství vitamínů a vlákniny, která není trávena a neabsorbována tělem, ale podílí se na metabolismu (podporuje střevní motilitu a odstraňuje z ní toxiny, hustou stolici). Jaké ovoce a zelenina jsou pro naše lodě oprávněně považovány za nezbytné?

1. Citron

Je známo, že citron čistí tepny. Je to jeden z největších zdrojů kyseliny askorbové (vitamin C), který se podílí na oxidaci cholesterolu a stimuluje jeho rozklad na deriváty..

Navíc reaguje hlavně s cholesterolem o nízké hustotě, který se běžně nazývá „škodlivý“.

Lékaři doporučují konzumovat alespoň 50 gramů čerstvého citronu každý týden (během tepelného zpracování nebo například přidáním citrusů do čaje se většina kyseliny askorbové rozkládá na deriváty).

2. Řepa

Řepa má anticholesterolový účinek. Tato zelenina je jedním z největších zdrojů vlákniny. Jeho časté stravování významně snižuje riziko vzniku chronického onemocnění střev.

A červená řepa pomáhá zbavit se nahromaděných toxinů a tím „zrychlit“ metabolismus - komplexní živočišné tuky se vstřebávají mnohem aktivněji, cholesterol se v oběhovém systému prakticky nehromadí.

3. Celer

Celer je dobrý pro srdce. Také ve složení má lví podíl vlákniny a také obsahuje prvky jako tyrosin, aspargin, karoten.

Má také celou kombinaci éterických olejů (které rostlině dodávají tuto zvláštní chuť), které zvyšují činnost endokrinního systému, zejména syntézu enzymů..

Nejvýhodnějším přínosem celeru je gastrointestinální trakt a nepřímo reguluje metabolismus lipidů..

4. Dýně

Odborníci na výživu tvrdí, že dýně je jedním z nejlepších zdrojů „jednoduchých“ uhlohydrátů, které jsou absorbovány tělem 30 až 50 minut po konzumaci.

Ale dýňová semínka, která obsahují poměrně velké množství éterického oleje, nejsou neméně užitečná - působí dráždivě pro celý trávicí systém a zvyšuje pohyblivost.

A dýňový olej obsahuje značné množství nenasycených mastných kyselin - nejlepší volba pro ty, kteří mají nadváhu.

5. Cibule

Ačkoli cibule není kyselá, obsahuje pouze o něco méně kyseliny askorbové než citron a jiné citrusové plody. Kromě toho má kombinaci vzácných éterických olejů, které stimulují produkci enzymů.

Působí také jako baktericidní činidlo, což snižuje pravděpodobnost vzniku infekčních chorob..

Lékaři také tvrdí, že denní konzumace červené cibule (obsahuje velké množství jódu) výrazně snižuje pravděpodobnost výskytu onemocnění slinivky břišní a žlučníku - tyto orgány jsou jedním z nejdůležitějších v celém zažívacím systému.

6. Zázvor

Také bohatý na vitamín C a specifické éterické oleje.

Působí jako dráždivé a antibakteriální činidlo s dlouhodobým účinkem (to znamená, že pozitivní účinek z jeho použití bude pozorován po několika týdnech).

A také kořen zázvoru a čaj na něm mají pozitivní vliv na celkový tón. Látky, které obsahuje, stimulují vstřebávání bílkovin a tuků, čímž snižují pravděpodobnost tvorby aterosklerotických plaků. S opatrností by ji měli používat ti, kteří mají problémy s reprodukčním systémem (zejména prostata).

7. Křen

Nejvíce křenový kořen, který se používá při vaření, jsou vlákniny a éterické oleje se silným antibakteriálním účinkem..

Každodenní použití křenu téměř 10krát snižuje pravděpodobnost vzniku chronických onemocnění kardiovaskulárního systému. Pomáhá také normalizovat tlak hyper- a hypotenzních pacientů. Křen je také produkt snižující cukr, ředění krve a hemoglobin.

8-10: Bobule

Bobule potřebné pro plavidla jsou svým složením velmi podobné běžným plodům, mají však několik významných výhod:

  • vysoký obsah „komplexní“ glukózy (mohou být proto zahrnuty do stravy pro cukrovku);
  • přítomnost mastných olejů (které mohou nahradit živočišné tuky);
  • široká kombinace vitamínů (více než 10 ve stejném jeřábi).

8. Kalibrace

Kromě vitamínů skupiny C a vitamínů skupiny B obsahuje fytosteroly - skupinu látek rostlinného původu, které působí jako zprostředkovatelé na lidském těle. To znamená, že vyvolávají různé druhy biochemických procesů.

Fytosteroly, které se nacházejí ve kalinu, urychlují vstřebávání vitamínu E, což je nezbytné pro normální hematopoézu.

9. Brusinky

Brusinky obsahují velké množství vitamínu C, takže je téměř nemožné je používat čerstvě. Ale ona je vynikající konzervační látka.

A brusinková tinktura s česnekem a citronem pomáhá zvýšit pružnost cév - v tomto případě se na ně cholesterol prakticky neukládá ani ve stáří.

Mírně brusinky pomáhají mírně rozpouštět aterosklerotické plaky a urychlují tak rozklad lipidů. Ale úplně se jich zbavit bude stále selhat.

10. Horský popel

Je určen k čištění krevních cév, které jsou vhodnější pro černý horský popel. Mezi jeho hlavní výhody patří snížení hladiny cholesterolu s nízkou hustotou a posílení syntézy červených krvinek (červených krvinek).

Je třeba mít na paměti pouze to, že nadbytek horského popela může hodně poškodit. Nejčastěji končí gastritidou nebo žaludečním vředem..

10: Česnek

Česnek obsahuje éterické oleje a těkavé látky, které optimalizují fungování celého zažívacího traktu a také urychlují odbourávání lipidů, cholesterolu.

Česnek také odstraňuje toxiny z krve, zabraňuje jejich hromadění u infekčních chorob (mnoho virů a bakterií doslova otráví tělo v procesu života). Existuje mnoho receptů založených na česneku, které lze rozeznat jako nejúčinnější pro čištění těla:

  1. Tibetský česnek tinktura recept. Předpokládá se, že tento nástroj pomůže zvýšit průměrnou životnost až na 100 let. A to právě díky svému pozitivnímu účinku na kardiovaskulární systém. Taková tinktura může být použita jak pro prevenci, tak pro léčbu aterosklerózy..
  2. Tinktura česneku na červeném víně. Pozitivní vliv na tvorbu krve. Bude to zvláště užitečné pro hypertenzi a obezitu, když červená houbovitá látka produkuje výrazně méně červených krvinek (což často vede k nedostatku kyslíku v mozku a dalších orgánech).
  3. Med, citron a česnek. Pomáhá komplexně snižovat hladinu cholesterolu a optimalizovat metabolismus lipidů a posiluje játra (která rozkládá cholesterol na deriváty, které jsou tělem vstřebatelné). Stačí si pamatovat, že při zahřátí nad 60 stupňů ztrácí med hodně užitečných látek. Zároveň je to vynikající konzervační látka, která zabraňuje oxidaci stejného česneku nebo citronu. Hotové výrobky, které zahrnují med, citron a česnek, mohou být skladovány po dobu několika měsíců v domácí ledničce.
  4. Zázvor, citron, med a česnek. Tato „kombinace“ pomáhá léčit celou řadu onemocnění kardiovaskulárního systému. A s jeho pomocí můžete výrazně posílit imunitní odpověď těla. Ale stojí za zvážení, že v česneku, zázvoru a citronu - vysoký obsah kyseliny askorbové. A navíc vitamín C působí na organismus jako silný toxin..
  5. Česnekový olej. S jeho pomocí je normalizována činnost žaludku, jater, žlučníku a slinivky břišní. Normální funkčnost těchto orgánů minimalizuje pravděpodobnost nadměrné akumulace lipidů v těle a krvi (které tvoří základ aterosklerotických krevních sraženin).

11: Zlato

Hlavním přínosem medu pro kardiovaskulární systém je přítomnost širokého spektra vitamínů a minerálů, které v kombinaci normalizují biochemické složení krve.

To vše pomáhá optimalizovat rovnováhu solí, snižuje koncentraci sodíku v těle (která se vylučuje hlavně močovou trubicí). Nejužitečnější kombinace s medem jsou následující:

  1. Citron s medem. Nejenže snižuje cholesterol, ale také zlepšuje biochemické složení krve. Nepřímo také snižuje pravděpodobnost rakoviny (protože volné radikály v krvi a lymfě jsou neutralizovány).
  2. Med a skořice. Lékaři říkají, že taková kombinace bude pro muže výhodnější, protože skořice významně zvyšuje průtok krve v pánevních orgánech (odkazuje se na prostatu). Přesto tento lék dobře pomáhá s křečovými a křečovými žilami..
  3. Brusinky, med a česnek. Má léčivé účinky na samotné cévy a zlepšuje jejich pružnost. Zabraňuje také křečím, které často vedou k zablokování žilních chlopní.

12-17: Byliny a poplatky

Mnoho léčivých bylin a na nich založené čisticí dekorace jsou certifikovány pro použití v úředním lékařství - to pouze potvrzuje jejich účinnost. Pro kardiovaskulární systém jsou hřebíček a kaštany koňské považovány za nejužitečnější. Navíc jsou jejich hlavní aktivní složky těkavé - biologicky aktivní složky, které stimulují mnoho chemických procesů v těle (včetně rozkladu cholesterolu).

12. Altajský čaj

Altai čaj komplexně zlepšuje fungování kardiovaskulárního systému a také snižuje riziko infarktu. Působí jako sedativum, zlepšuje sinusové vedení.

V kombinaci s citronem také snižuje cholesterol o nízké hustotě (zatímco neovlivňuje cholesterol o vysoké hustotě, což je užitečné).

13. Jetel

Různé druhy infuze a odvarů s jetelem pozitivně ovlivňují nervový systém. Působí jako somatický agent, ale bez jakýchkoli následků.

Mírně snižuje krevní tlak, takže s hypertenzí - nezapomeňte zahrnout do stravy.

14. Koňský kaštan

Její plody jsou považovány za jedovaté, proto se v lidovém lékařství používají květiny a pichlavé kůže.

Kaštan téměř eliminuje riziko vzniku aterosklerózy, ale současně mírně zvyšuje krevní tlak.

15. Šišky

K čištění nádob by měly být použity „zelené kužely“. Kromě toho by se měly sbírat v lese a ne v husté městské oblasti.

Borovice sama aktivně absorbuje toxiny, ale kužely obsahují velké množství tříslovin, pryskyřic a éterických olejů..

16. Karafiát


Chuť hřebíčkových infuzí je zcela specifická. Ale s jeho pomocí je možné výrazně posílit imunitní systém, a také zlepšit elasticitu krevních cév, normalizovat práci žilních chlopní.

17. Lněná semena

Hlavní výhody jsou pro trávicí systém. Normalizujte metabolismus lipidů a také urychlete rozklad cholesterolu.

Lékaři také tvrdí, že lněné semínko na minimum snižuje pravděpodobnost zácpy a průjmu.

18-20: Ostatní produkty

Existuje mnoho dalších produktů, které lze použít ke snížení hladiny cholesterolu. V ideálním případě byste se měli na toto téma poradit s odborníkem na výživu, protože si může zvolit individuální stravu s ohledem na požadavky pacienta. Mezi „univerzální“ produkty tohoto druhu patří stejný ocet ořechů nebo jablečného octa.

18. Propolis

Může však způsobit alergickou reakci. Je lepší začít s malými dávkami. Na propolisu je lepší vařit alkoholické nápoje. Jsou zvláště výhodné pro cukrovku..

19. Jedlá soda

Kupodivu, ale soda může být také použita k očištění. Pozitivního účinku je dosaženo regulováním metabolismu solí a urychlením odebírání kombinací sodíku.

Pro srdce je to zásadní..

20. Jablečný ocet

Jablečný ocet má kombinaci organických kyselin, z nichž mnohé doslova rozkládají cholesterol a lipidy.

Měl by se však používat opatrně - ne více než 100 mililitrů během týdne. Pokud bude více - dojde k poškození kardiovaskulárního systému.

Také věnujte pozornost infographic:

Zajímavé video

A nyní vám doporučujeme seznámit se s videem:

Závěr

Snížení cholesterolu doma je skutečné. Hlavní věc je správně sestavit stravu a neignorovat zdravou stravu. Tento postup se doporučuje nejméně 2krát ročně. A spolu s tím byste měli navštívit svého lékaře a konzultovat a sledovat stav pacienta.

Jak očistit krevní cévy od cholesterolu?

Pokud je u pacienta diagnostikována ateroskleróza a hladina špatného cholesterolu klesne z měřítka, jsou přijata opatření k odstranění patologie. Čištění krevních cév od cholesterolu léky, dietou, lidovými prostředky a dalšími metodami by mělo být prováděno pod přísným dohledem lékaře. Pokud konzervativní metody nesnižují LDL, lékař vám doporučí chirurgické odstranění plaků v cévách na nohou..

Indikace

Čištění krevních cév z cholesterolu je nezbytné u pacientů, u nichž hladina celkového cholesterolu výrazně překračuje normu.

Pokud nebudou přijata včasná opatření k odstranění patologie, postupně se bude zvyšovat množství LDL v krvi. Brzy to povede k tvorbě depozit cholesterolu v lumen tepny, žilách horních a dolních končetin, jakož i v srdečních cévách. U aterosklerózy dochází k mnoha komplikacím, protože v důsledku zablokování cévy dochází k narušení normálního krevního oběhu, dochází k ischémii a nekróze okolních tkání. Nemocné tělo přestane fungovat normálně a pacient může zemřít. Proto je tak důležité rychle se zbavit cholesterolových plaků a zabránit progresi aterosklerózy.

Efektivní metody

Přípravy

Léky jsou nezbytně součástí integrovaného režimu konzervativní terapie. S pomocí fondů se můžete zbavit nejen depozit cholesterolu, ale také normalizovat fungování vnitřních orgánů, zabránit tvorbě krevních sraženin. Přípravky na čištění cév od cholesterolu by měl předepisovat pouze lékař, protože většina z nich má kontraindikace a omezení, takže samoléčení je nebezpečné a nepřijatelné..

Kardiolog, lékař lékařských věd, profesor, vedoucí oddělení klinické funkční diagnostiky, MGMSU A. I. Evdokimova, Yu Vasyuk tvrdí, že bude možné rozpustit a vyčistit cévy cholesterolových plaků léky následujících skupin:

  • Statiny Hlavním úkolem je blokovat specifický enzym, který se podílí na produkci cholesterolu. Následující léky jsou často předepisovány:
    • "Simvastatin";
    • "Pravastatin";
    • "Rosuvastatin";
    • Fluvastatin.
  • Fibráty. Jsou předepisovány pro těžkou hypertriglyceridémii. Tento lék pomáhá snižovat hladinu triglyceridů v krvi, pomáhá snižovat koncentraci VLDL. Pilulky se považují za účinné:
    • "Gemfibrozil";
    • "Fenofibrát";
    • "Ciprofibrát".
  • Kyselina nikotinová. Účinně pomáhá snižovat koncentraci LDL v krvi, zabraňuje trombóze.
Zpět na obsah

Dietní a zdravé potraviny

Bez správné výživy nebude možné úplně odstranit cholesterol z těla. Proto je terapeutická strava nezbytně zahrnuta do integrovaného léčebného režimu aterosklerózy. Špatné jídlo konzumované pacientem vede k obezitě, která negativně ovlivňuje srdce a krevní cévy a také přispívá k růstu velikosti aterosklerotických mas.

Užitečné potraviny snižující hladinu cholesterolu a cév jsou:

  • čerstvá zelenina, ovoce;
  • luštěniny, sója;
  • libové maso;
  • mastné mořské ryby, mořské plody;
  • celozrnné obiloviny;
  • otrubový chléb;
  • těstoviny z tvrdé pšenice;
  • odstředěné mléko, kyselé mléčné nápoje, tvaroh;
  • sušené ovoce, ořechy, med;
  • čerstvě vymačkané šťávy, minerální voda, zelený čaj, neslazené kompoty, ovocné nápoje.

Jídlo je důležité připravovat šetrnými metodami. Je zakázáno jíst smažená, mastná, kořenitá, slaná a uzená jídla, sladkosti. Rovněž stojí za to opustit alkoholické nápoje, cigarety a jiné špatné návyky. Hladina cholesterolu bude schopna udržet normální, pokud budete pozorovat denní kalorii 2500-300 kcal. Nezapomeňte na fyzickou aktivitu. Střední zatížení přispívá k normalizaci metabolismu v těle, pomáhá odstraňovat LDL přirozeným způsobem. Cvičení příznivě ovlivňuje imunitu a náladu pacienta.

Lidové léky: užitečné recepty

Jako doplňková terapie se po předchozí konzultaci s lékařem používají netradiční prostředky pro čištění cév od cholesterolu. Příznivci nekonvenčních metod mají mnoho receptů proti ateroskleróze. Hlavními používanými složkami jsou léčivé byliny, kořeny rostlin, včelařské produkty.

K čištění krve od cholesterolu a rychlejšímu odstranění plaků pomůže tinktura s česnekem, která se připravuje jednoduše:

  1. Česnek - 1 hlava loupaná, nasekaná.
  2. Nalijte všech 150 g alkoholu, promíchejte, pevně uzavřete víčkem a dejte na infuzi na tmavém místě.
  3. Po 17 dnech bude tinktura připravena.
  4. Pít znamená na 15 čepicích. 3krát denně po dobu jednoho měsíce.

Účinně očistěte cévy krku a hlavy od aterosklerotických usazenin, jako jsou byliny:

Plaky lze odstranit pomocí jetele.

  • elecampane;
  • Zlatý knír;
  • Třezalka tečkovaná
  • Melilotus officinalis;
  • levandule;
  • malinové listy;
  • šípky, hloh, kalina, černý rybíz;
  • vojtěška setí trávu;
  • lékořice;
  • pudink;
  • matečnice;
  • kořen valeriánu;
  • louka.

Dr. Neumyvakin tvrdí, že obyčejná jedlá soda pomáhá účinně čistit krevní cévy cholesterolu. Ve sklenici vody zřeďte 1 lžička. prášek, užívejte každý den ráno na lačný žaludek po dobu 30 minut. před snídaní.

Tibetská cesta

Metoda používaná tibetskými mnichy umožňuje nejen rozpuštění a odstranění cholesterolu z těla. Pomocí terapeutické infuze bude možné posílit kardiovaskulární systém, zvýšit imunitu, normalizovat metabolismus a zabránit stárnutí těla. Recept na přípravu je následující:

  1. Smíchejte v kontejneru 100 g sušené byliny třezalky tečkované, slaměnka, heřmánku a březových pupenů.
  2. Oddělte od směsi 1 lžíce. l a zalijeme 500 ml vroucí vody.
  3. Miska zakryjte víkem, trvejte na tom, 20 minut.
  4. Filtrujte hotový produkt, oddělte polovinu, přidejte 1 lžičku. med a pití před spaním.
  5. Ráno zahřejte zbývající tekutinu v parní lázni, rozpusťte v ní 2 polévkové lžíce medu, vypijte půl hodiny před jídlem.
  6. Vezměte a vytvořte novou infuzi každý den, dokud bylinná směs zcela neskončí.
  7. Další čištění krevních cév z cholesterolových plaků se provádí po 5 letech.
Zpět na obsah

Krevní filtrace

Tato metoda se nazývá mimotelová hemokorekce. Jeho podstata spočívá v mechanické filtraci plazmy z cholesterolu. Během procedury pacient odebere vzorek krve v množství 200-400 ml, poté se provede čištění a opětovné podání kapátkem. Je však důležité mít na paměti, že takové čištění krevních cév přinese pouze dočasný výsledek, pokud nelze vyloučit příčinu aterosklerózy..

Metoda chirurgického odstranění

Konzervativní metody někdy nepřinášejí správný výsledek, ateroskleróza postupuje, zvyšování velikosti cholesterolu vede k vaskulární stenóze. Poté lékař rozhodne o operaci, během níž jsou plaky mechanicky odstraněny z nádoby. Pokud nelze stenózu eliminovat, provede se obtok, ve kterém jsou uměle vytvořeny alternativní oběhové cesty. Ve vážných případech, aby se zabránilo opětovnému zúžení krevních cév, je v dutině nainstalován stent.

Čištění krevních cév od cholesterolu: je to nutné nebo ne

Téměř každý slyšel o nebezpečích cholesterolu alespoň jednou. Tato organická sloučenina může tvořit aterosklerotické plaky na stěnách krevních cév, což zase přispívá k rozvoji život ohrožujících patologických stavů, jako je infarkt nebo mrtvice.

K vyřešení tohoto problému nabízí moderní medicína a tradiční léčitelé různé metody a způsoby léčby, které mají zabránit hromadění nebezpečných látek a čistit krevní cévy cholesterolu.

Cholesterol nelze nazvat výlučně škodlivou látkou, protože je přirozeně přítomen v buněčných membránách všech živých organismů. Proto před položením otázky o tom, jak vyčistit krevní cévy od cholesterolu, musíte pochopit jeho roli v těle a proč je schopen ucpávat cévní kanály.

Cholesterol je produkován v těle nebo se do něj dostává z venku spolu s jídlem. Přirozeně se tvoří asi osmdesát procent látky..

Organické sloučeniny se podílejí na různých procesech probíhajících v těle:

  • stabilizuje tekutost plazmatických membrán;
  • je základem pro syntézu vitamínu D a mastných kyselin;
  • účastní se biosyntézy řady hormonů: estrogenu, testosteronu, kortizonu a dalších souvisejících se steroidy a kortikosteroidy;
  • chrání červené krvinky před poškozením homolytickými jedy.

Cholesterol je dodáván do tkání přes krevní oběh. Je přítomen v krvi ve formě sloučenin se speciálními proteiny - apolipoproteiny. Tento komplex se nazývá lipoprotein..

Rozlišují se sloučeniny s vysokou molekulovou hmotností, nízkou molekulovou hmotností a komplexy s velmi nízkou hustotou - HDL, LDL a VLDL. Rozpustnost komplexní sloučeniny a její nebezpečí při srážení cholesterolu ve sraženině (tvorba plaku) závisí na molekulové hmotnosti proteinů. Pokud je hustota vysoká, pak se říká o „dobrém“ cholesterolu, pokud je nízký - o „špatném“. Pokud se v krvi nacházejí vysoké hladiny lipoproteinů o nízké hustotě, je nutné vyčistit krevní cévy od cholesterolu.

Turbulentní průtok krve, který se vyskytuje na křižovatce krevních cév, často vede k jejich poškození. Pokud je narušen krevní oběh, pak jsou lipidové sloučeniny na těchto místech zpožděny. Postupem času rostou drobné akumulace, které vytvářejí plaketu. Klesá tak krevní tok a lipidy jsou ještě přitahovány do zužujících se míst, což vede ke sklerotickým změnám v krevních cévách.

V případě aterosklerózy mohou být na místech poškození usazeny vápenaté soli. V tomto případě ztratí cévy svou pružnost a hustotu. Samotný plak se může zhroutit a proměnit se v krevní sraženinu.

Patologický proces postihuje především renální a střevní tepny, aortu, cévy vedoucí k srdci a mozku a cévy nohou. Výsledkem je, že orgány zažívají hladovění kyslíkem, což vede k rozvoji závažných onemocnění a dokonce i smrti..

K vaskulárnímu poškození obvykle dochází současně v různých částech těla. Proto je důležité včas diagnostikovat nemoc a vyčistit cévy cholesterolu.

Jak probíhá přirozené čištění

Tělo je strukturováno tak, že všechny škodlivé a zbytečné látky, včetně „špatného“ cholesterolu, jsou přirozeně vylučovány. Plíce saturují krev kyslíkem pro normální fungování všech orgánů, játra čistí krev jedů, ledvinové filtrační tekutiny (extrahují prospěšné látky a odstraňují škodlivé), imunitní buňky ničí škodlivé mikroorganismy.

Pokud všechny orgány fungují správně, není třeba nádoby čistit od cholesterolu. Čisticí systém bude fungovat normálně, pokud tělo nebude přetíženo alkoholem, velkým množstvím potravin, zejména tuků a jinými škodlivými látkami (drogy, nikotin atd.).

Faktory přispívající k rozvoji aterosklerózy

Čištění cév od cholesterolu neznamená, že všechny cholesterolové plaky vymizí. Takový proces je možný pouze v počáteční fázi tvorby sedimentu. Proto je důležité zabránit rozvoji aterosklerózy. Chcete-li to provést, musíte znát faktory, které vyvolávají nemoc a pokusit se je nedovolit do svého života.

Dědičnost, která je jedním z důvodů rozvoje aterosklerózy, samozřejmě nelze vyloučit. Avšak i když není nemoc geneticky stanovena, může se vyskytnout u jakékoli osoby. Skutečnost, že starší lidé s největší pravděpodobností trpí aterosklerózou, naznačuje, že se onemocnění vyvíjí postupně a je ovlivňováno vnějšími faktory..

Aterosklerotické změny ve stěnách krevních cév se mohou objevit na pozadí přejídání, alkoholismu, kouření, nedostatečné fyzické aktivity. Tvorba cholesterolových plaků může být vyvolána cukrovkou, poruchou metabolismu uhlohydrátů a lipidů, hypertenzí a hormonálními poruchami.

Cévní cholesterolové plaky: léčebné metody

Aby lipoproteiny s nízkou molekulovou hmotností netvořily aterosklerotické plaky, je nutné snížit hladinu „špatného“ cholesterolu.

Existují různé způsoby:

  1. Léčba drogy. Perorální tablety jsou navrženy tak, aby snižovaly lipoproteiny v krvi, snižovaly syntézu cholesterolu v jaterních buňkách, rozpouštěly krevní sraženiny a zlepšovaly vstřebávání tuků ve střevech..
  2. Postupy. Při průchodu krve speciálními filtry se čistí přebytek LDL, který v cévách vytváří cholesterolové plaky.
  3. Strava. Organizace zdravé výživy pomáhá zlepšit metabolismus a snížit hladinu cholesterolu v krvi..
  4. Lidové léky. Přírodní léčivé přípravky neodstraňují aterosklerotické plaky, ale zlepšují metabolické procesy v těle, nasycují je živinami a vitamíny, posilují imunitu a ničí patogenní mikroflóru.
  5. Eliminace rizikových faktorů. Odmítnutí špatných návyků, zvýšená fyzická aktivita, léčba hypertenze a cukrovky zlepšuje krevní oběh a metabolismus.

Metoda mimotelové hemokorekce

Jedním z radikálních způsobů, jak bojovat s aterosklerotickými plaky, je mechanické čištění krve od škodlivých látek. Tento postup se provádí v nemocnici. Chcete-li dosáhnout stabilního výsledku, musíte absolvovat kurz, který zahrnuje sedm až deset lekcí.

Mechanické čištění krevních cév od cholesterolu zahrnuje odběr 400 mililitrů krve od pacienta a jeho průchod přes filtry. Krev je odebírána z žíly. Po očištění se znovu vstříkne do žíly pacienta.

Je chybou si myslet, že tímto postupem se můžete zcela zbavit cholesterolových plaků v cévách. Tato metoda umožňuje kvalitativně čistit krev, ale nerozpouští usazeniny vytvořené ve vaskulárních lůžkách. Používá se proto jako součást komplexní terapie aterosklerózy.

Jak se zbavit cholesterolu v krevních cévách léky, tibetskou medicínou a dietami

Léčba vaskulární aterosklerózy je dlouhý a velmi odpovědný proces, který by měl probíhat pouze pod dohledem lékaře. Lékař určí, jak čistit krevní cévy od cholesterolu nejúčinněji po prostudování příčin zvýšení nebezpečné sloučeniny v krvi a stanovení stadia vývoje aterosklerózy..

K čištění krevních cév od cholesterolu a odstraňování plaků se používají různé léky:

  • Katexové výměníky (iontoměničové pryskyřice) vážou žlučové kyseliny ve střevě, což způsobuje jaterní odpověď, která pomáhá snižovat LDL v krvi.
  • Ke snížení produkce cholesterolu v těle se používají léky skupiny statinů: Rosuvastin, Atrovastin.
  • Niacin rozšiřuje krevní cévy a zvyšuje podíl prospěšného HDL.
  • Probucol zvyšuje koncentraci proteinů komplexovaných s cholesterolem, čímž brání jeho retenci na stěnách krevních cév.
  • Hepariny. Antikoagulancia regulují srážení krve a neumožňují mu příliš zhoustnout. Známé léky: Heparin, Dalteparin, Fraxiparin.
  • Omega 3 léky snižují hladinu lipidů.
  • Trombolytika. Tablety krevní sraženiny v cévách jsou schopné rozpouštět destruktivní sloučeniny. Mezi ně patří fibrinolysin, streptáza, urokináza.
  • Fibráty (například lék Bezafibrat) jsou předepsány lidem s nadváhou. Snižují triglyceridy a kyselinu močovou.
  • Ezetimib zlepšuje vstřebávání tuků ve střevě.
  • S pomocí Questranu a Lipostabilu brání vývoji a také léčují nadbytek cholesterolu v těle.

Čištění tibetských plavidel

Jak se zbavit cholesterolových plaků v cévách řekne léčitelům z Tibetu. V jednom ze starodávných pojednání byl nalezen způsob čištění krevních cév, založený na přijetí tinktury česneku. Má se za to, že tinktura odebraná podle zvláštního schématu dokonale čistí krevní cévy, prodlužuje mládí a odstraňuje mnoho nemocí..

Tinktura je vyrobena z čerstvého česneku v množství 350 gramů a léčebného alkoholu. Po nasekání česneku by měla být nádoba na chvíli ponechána, aby produkt vydával šťávu.

Přeneste trochu více než polovinu rozdrcené hmoty do půllitrové láhve, vyberte tekutou (šťavnatou) část a nalijte alkohol. Nechte trvat na tmavém místě po dobu deseti dnů.

Pak si to vezměte třikrát denně před jídlem, počínaje jednou kapkou a zvyšováním po jedné. Pokud je dávka 25 kapek, zůstávají následující dávky na této úrovni až do konce kurzu. Jedna láhev tinktury je určena k jednomu kurzu.

Čistící účinek stravy

Profesionální odborníci na výživu pomohou odhalit tajemství, jak očistit krevní cévy od cholesterolu uspořádáním správné výživy. Můžete si vybrat jednu z mnoha diet nebo použít obecná doporučení..

Nejnebezpečnější produkty pro pacienty s aterosklerózou jsou tuky živočišného původu. Stávají se zdroji zvyšování hladiny „špatného“ cholesterolu v krvi. Mezi nimi jsou sádlo, máslo a zakysaná smetana. Nezapomeňte na skryté tuky, které se vyskytují ve vepřovém nebo ovčím masu, tvarohu a žloutku.

Na rozdíl od živočišných tuků jsou mastné ryby prospěšné. Takové tuky jsou polynenasycené a nahrazují LDL. Rostlinné tuky neobsahují cholesterol, takže je lze bezpečně používat v potravinách.

Je užitečné zahrnout do každodenní stravy zeleninu, ovoce a mléčné výrobky s minimálním obsahem tuku. S nedostatkem tuku si můžete vyrovnat hrst vlašských ořechů, které musíte denně jíst..

Alkohol by měl být vyloučen z nápojů a minimalizovat množství kávy na jeden šálek denně. Zelený čaj, šťávy z čerstvého ovoce a zeleniny, jakož i minerální voda bez plynů však lze pít bez výrazných omezení.

Nesmíme zapomenout na čistou vodu, kterou nelze nahradit žádnými nápoji. Musí se pít denně na půl a dva litry.

Uvedené metody, jak se zbavit cholesterolových plaků, jsou uvedeny za účelem seznámení. Neléčte sami. To platí zejména pro léky, protože mnoho z nich má vedlejší účinky, a pokud jsou používány nekontrolovaně, může způsobit významné poškození zdraví..

Jak čistit krevní cévy od cholesterolu lidových léků: stručný přehled receptů

V průběhu staletí se nashromáždilo mnoho receptů tradiční medicíny. Existují také ty, které jsou zaměřeny na čištění cév cholesterolových plaků. Mezi lidové léky, jako je česnek, citron a med převládají. Tyto produkty mají antioxidační vlastnosti a nasycují tělo živinami a vitamíny..

Příklady lidových receptů na očištění:

  • Nejjednodušší a nejúčinnější recept na čištění krevních cév z cholesterolových plaků zahrnuje česnek a citron. Složky se rozdrtí pomocí mlýnku na maso. Česnek je předloupaný, ale ne citronový. Výsledná směs byla převedena do čisté nádoby a nalita do teplé vody. Lidový lék je podáván infuzí po dobu tří dnů a poté pečlivě filtrován. Lék se užívá ve třetině sklenice před jídlem.
  • Můžete čistit krevní cévy cholesterolových plaků chutným a aromatickým nápojem ze zázvoru, citronu a medu. Jeden kořen zázvoru se oloupá a tře na jemném struhadle a šťáva se vytlačí z citronů. Poté jsou ingredience smíchány a vařeny s vroucí vodou. K pití se do nápoje přidává med.

Jak se byliny používají ke snižování hladiny cholesterolu a čištění krevních cév

Byliny a bobule při léčbě aterosklerózy se používají ve formě tinktur nebo odvarů. Mezi byliny, které čistí krevní cévy od cholesterolových plaků, bobulí popelovitých, hloh, kopřivy, řebříček, mateří, polní přesličky, třezalku tečkovanou, podběl, březové pupeny, kukuřičné stigmy, ostropestřec mariánský, heřmánek, pampeliška, jetel.

Můžete udělat odvar z jedné byliny nebo použít bylinné přípravky. Například taková sbírka: přeslička (50 gr.), Jahodové listy (25 gr.), Motherwort (150 gr.), Třezalka tečkovaná (50 gr), Semena kopru (150 gr), Coltsfoot (50 g) GR.). Všechny složky jsou smíšené. Chcete-li připravit vývar, měli byste vzít 35 gramů směsi a nalijte vroucí vodu. Pijte 100 ml před jídlem.

Na internetu najdete mnoho doporučení, jak čistit krevní cévy od cholesterolu lidových léků. Uživatelé fóra zanechávají zpětnou vazbu o konkrétním nástroji, zveřejňují videa s tinktury a dekoracemi. Určitě si zaslouží pozornost všechny recepty, nemělo by se však opomenout na lékovou terapii a před léčbou je třeba se poradit s lékařem..

Jak čistit krevní cévy od cholesterolových plaků?

Očista krevních cév od cholesterolu je populární téma mezi těmi, kteří se starají o své zdraví. Angina pectoris a infarkt myokardu, narušení přísunu krve do mozku a mrtvice, občasná klaudikace, erektilní dysfunkce a další problémy vznikají v důsledku „ucpávání“ krevních cév cholesterolem.

Bylo by skvělé vrátit lodě do původního stavu a zbavit se nemocí, ale lidské tělo je složitější. Ukládání cholesterolu v cévách - ateroskleróza - není jen jejich „ucpáním“, ale složitým dlouhým procesem.

Co je ateroskleróza?

Ateroskleróza je onemocnění velkých a středních tepen, málokdy postihuje žíly. Pro rozvoj aterosklerózy jsou nutné dva základní podmínky:

  1. Porušení metabolismu tuků (lipidů) - dyslipidémie.
  2. Arteriální hypertenze.

Metabolismus tuků

Lipidy (tuky) v krevním řečišti jsou spojeny s proteiny, to znamená, že se pohybují v krvi jako součást komplexů protein-lipid:

  • VLDL - lipoproteiny o velmi nízké hustotě;
  • LDL - lipoproteiny s nízkou hustotou;
  • LPPP - lipoproteiny střední hustoty;
  • HDL - lipoproteiny o vysoké hustotě.

Bez cholesterolu by člověk nemohl existovat. Jeho hlavní význam:

  1. Hormony nadledvin (kortizol), mužské a ženské pohlavní hormony (např. Testosteron a estradiol) jsou syntetizovány z cholesterolu.
  2. Cholesterol se podílí na syntéze žlučových kyselin nezbytných pro trávení.
  3. Cholesterol je součástí membrán všech tělesných buněk..

A ne vždy nadbytek cholesterolu, který přichází s jídlem, vede k rozvoji aterosklerózy. Základem onemocnění je narušení metabolismu lipidů, ve kterém je více „špatného“ cholesterolu (VLDL a LDL) a méně „dobrého“ cholesterolu (HDL).

Jak ateroskleróza postupuje

Pokud je v krvi hodně VLDL, LDL, pronikají do vnitřní vrstvy aorty a tepen. Vysoký krevní tlak (hypertenze) poškozuje stěnu krevních cév a přispívá k ukládání lipidů v ní. Nejprve tvoří lipidy tukové skvrny nebo pruhy. Nejprve se objevují na zadní stěně aorty a v místě odchodu jejích větví.

Při ateroskleróze tvoří cholesterolové depozity ateromatózní plaky. Dále se do této formace klíčí pojivová tkáň a vytváří vláknitý plak. Vláknité plaky se často spojují a značně zužují lumen plavidla. Později jsou nasycené vápenatými solemi..

Co jiného přispívá k ateroskleróze

Kromě poruch metabolismu tuků a arteriální hypertenze je rozvoj aterosklerózy usnadněn také:

  1. Cukrovka typu 2.
  2. Hypotyreóza.
  3. Obezita.
  4. Stresové situace.
  5. Kouření.

Důsledky aterosklerózy

Pokud je ateroskleróza ignorována, může to vést k následujícím událostem:

  1. Nedostatek kyslíku a životně důležitých látek do orgánů nebo částí těla.
  2. Ničení plaků.
  3. Tvorba krevní sraženiny v místě zničeného plaku.
  4. Pokud krevní sraženina a / nebo obsah rozpadajícího se plaku ucpají lumen tepny, část orgánu zemře v důsledku narušení zásobování krví. Toto je infarkt (ischemická mrtvice) nebo gangréna.
  5. Možná expanze cévy - aneuryzma aorty - s následnou stratifikací a prasknutím stěny.

U různých lidí ateroskleróza poškozuje různé oblasti zásobování krví, proto se rozlišuje několik forem aterosklerózy a její možné důsledky:

Forma aterosklerózyEfekty
Ateroskleróza hrudní a břišní aorty a jejich větvíIntermitentní klaudikace, zvýšené riziko aneuryzmy aorty
Ateroskleróza koronárních tepenIschemická choroba srdeční, infarkt myokardu
Mozková arteriosklerózaPoruchy mozku, mrtvice
Ateroskleróza periferních tepenStřevní gangréna, nedostatečné zásobování končetin krví, přerušovaná klaudikace
Ateroskleróza renálních tepenŠpatně regulovaná arteriální hypertenze (180/90 mmHg. Art. A výše). Chronické selhání ledvin

Způsoby, jak bojovat s aterosklerózou

V současné době můžete účinně odolávat této nemoci. Terapie by měla být různorodá, kombinovat několik metod léčby. Nezanedbávejte tradiční medicínu.

Léky

Prášky na čištění krevních cév ovlivňují hlavně metabolismus tuků, normalizují rovnováhu mezi „špatným“ a „dobrým“ cholesterolem. Ale pouze lékař ví, komu jsou tablety vhodné a jak je používat.

Statiny

Jedná se o nejoblíbenější léky pro korekci metabolismu tuků a čištění krevních cév od cholesterolu. Statiny blokují práci hlavního enzymu, který syntetizuje cholesterol v těle. Z tohoto důvodu jaterní buňky odebírají více LDL z krve a snižují tak její hladinu.

Statiny také zlepšují funkci vnitřní vrstvy krevních cév - endotelu, zabraňují tvorbě krevních sraženin, zpomalují přechod plaků z lipidů na vláknité.

Kontrola lékařem je nutná vzhledem ke skutečnosti, že ve velmi vzácných případech statiny poškozují svaly. Po předepsání statinů jsou po určité době (3 měsíce) předepsány transaminázy (AST, ALT). Dále se dávka ponechá stejná, upraví nebo se lék zruší.

Fibráty

Snižte hladinu „špatného“ a zvyšte hladinu „dobrého“ cholesterolu. Ale také ve vzácných případech mají negativní vliv na svaly a játra, takže podávání fibrátů by mělo být pod lékařským dohledem.

Kyselina nikotinová

Snižuje syntézu VLDL v játrech, zvyšuje hladinu HDL. Ale často je tento lék špatně tolerován, proto je třeba pečlivě vybrat dávku. Existuje také riziko akutního selhání jater při užívání kyseliny nikotinové, takže lékař pravidelně předepisuje studii hladin ALT, AST, GGTP.

Sekvestranty žlučových kyselin

Nyní v Rusku neplatí.

Ezetimibe

Zpomaluje vstřebávání potravinového cholesterolu ve střevech.

Polynenasycené Omega-3 mastné kyseliny

V lékárnách se prodávají biologicky aktivní přísady různé kvality. Lékaři předepisují skutečně účinné omega-3 mastné kyseliny.

Vyvíjejí se injekce nanovláken, která snižují aterosklerotický plak.

Chirurgický

Pokud lékařské čištění krevních cév nepomůže zabránit infarktu myokardu, snížit riziko cévní mozkové příhody a dalších závažných komplikací, pokračujte chirurgickou léčebnou metodou.

Existuje operace k odstranění aterosklerotického plaku z krční tepny - endarterektomie. Ale častěji je chirurgická léčba zaměřena na obnovení dodávky krve do orgánů. Existují různé způsoby: rozšíření lumenu cévy, odstranění poškozené tepny a jejích protetik, vytvoření dodatečného průtoku krve postiženým orgánem.

Všechny tyto operace jsou prováděny podle přísných pokynů, pokud jsou skutečně nezbytné..

Folk

V Rusku velmi milují „lidovou“ medicínu a tzv. „Domácí léčbu“. Přestože zdravý životní styl z hlediska účinnosti „uzavírá“ lidové metody. To dává to samé jako byliny a jejich odvar pro čištění cév od cholesterolu.

Například česnek má antioxidační účinek a snižuje množství lipidů v krvi. Není to však všelék a může být zahrnut do stravy. Lněný olej je jedním z řady rostlinných olejů, které obsahují nenasycené mastné kyseliny..

Ateroskleróza je dlouhý a probíhající proces. Je také nutné s ním neustále bojovat. Proto nemá smysl jíst nesprávně a poté nádoby čistit pouze lidovými prostředky.

Změna životního stylu

Změny životního stylu u některých lidí mohou účinně zastavit nebo zpomalit aterosklerózu.

Strava

Doporučuje se jíst více čerstvé zeleniny a ovoce, ořechy, celozrnný chléb, cereálie, nízkotučné mléčné výrobky, nízkotučné maso, ryby (zejména mořský tuk).

Existují různé druhy tuků. Velká pozornost je věnována mastným kyselinám ve stravě..

Hlavní typy mastných kyselin:

Typ mastné kyselinyKde jsou obsaženy
Nasycenýživočišné tuky, palmový a kokosový olej
Mononenasycenéolivový, řepkový, sójový a slunečnicový olej
Polynenasycené. Nejužitečnější jsou omega-3 a omega-6 mastné kyseliny.kukuřičný, slunečnicový a lněný olej, omega-3 mastné kyseliny v lněném oleji, rybí olej a olejnaté ryby

Množství omega-3 mastných kyselin by mělo být vyšší než omega-6. Omega-6 mastné kyseliny se nacházejí v mnoha rostlinných olejích, surových ořechech a semenech - pistácie, piniové oříšky, slunečnicová semínka, sezamová semínka, dýně. Nacházejí se také v másle, živočišných tucích, drůbeži, červeném masu a vejcích. Přednost se dává produktům obsahujícím omega-3 mastné kyseliny..

Ryby v severních mořích obsahují hodně omega-3 mastných kyselin. Doporučuje se konzumovat mořské ryby 2krát týdně, zatímco jednou - mastné ryby.

Nejškodlivější trans izomery mastných kyselin, které se vyskytují v tvrdých odrůdách margarínů, chipsů, sušenek. Zvyšují hladinu „špatného“ cholesterolu a snižují hladinu „dobrého“.

Vejce obsahuje 186 mg cholesterolu, ale celkový cholesterol u různých lidí reaguje odlišně na příjem cholesterolu v potravě. Na druhé straně vejce zvyšuje hladinu „dobrého“ cholesterolu (HDL). Kromě toho mají vejce vitamíny a antioxidanty (lutein, zeaxantin), které jsou zvláště užitečné při onemocnění sítnice a čoček.

U lidí s vysokým cholesterolem a rizikem srdečních chorob se doporučuje konzumovat až 2 - 3 vejce (žloutky) týdně..

Sacharidy
Jednoduché uhlohydrátyGlukóza, fruktóza, sacharóza, laktózaOvoce, zelenina, sladké dezerty
Složité uhlohydrátyStravitelnýŠkrobCelozrnné výrobky, brambory
GlykogenMaso
Nestrávitelný (dietní vláknina)Rozpustný (pektiny)Luštěniny
Nerozpustný (celulóza, hemicelulóza)Luštěniny, otruby, celozrnné výrobky.

Doporučuje se denně konzumovat více než 500 g ovoce a zeleniny (s výjimkou brambor). Rostlinná potrava zpomaluje absorpci cholesterolu ve střevě.

Sacharidy nalezené v sladkých dezertech a nápojích snižují hladinu „dobrého“ cholesterolu (HDL). Osoba zabývající se duševní nebo lehkou fyzickou prací může konzumovat 30 gramů dodatečného cukru denně (6 kusů cukru nebo 150 gramů sladkých dezertů)..

Dietní vláknina inhibuje absorpci a urychluje vylučování cholesterolu a toxických látek. Dietní vláknina se nachází v obilovinách, luštěninách, v bobulích a sušeném ovoci. Je lepší vybrat si celozrnný chléb a cereálie.

Omezení množství soli snižuje krevní tlak o několik milimetrů rtuti. Obsah soli ve stravě by neměl překročit 5 gramů denně. To znamená, že se doporučuje nedovolené jídlo a omezit spotřebu uzenin, uzeného masa, okurek, hranolek.

Fyzická aktivita

Povaha pravidelné fyzické aktivity se volí s ohledem na věk pacienta, stav kardiovaskulárního systému, pohybového aparátu a dalších systémů.

Zdravým lidem se doporučuje vykonávat střední aerobní fyzickou aktivitu (nejméně 30 minut denně, 5 dní v týdnu) nebo intenzivní fyzickou aktivitu (nejméně 15 minut denně, 5 dní v týdnu), jakož i kombinovat intenzitu zátěže. Doporučuje se postupné zvyšování mírného aerobního cvičení na 300 minut týdně nebo intenzivní na 150 minut týdně..

Aerobní cvičení je chůze, jízda na kole, tanec, lyžování a bruslení, veslování nebo plavání.

Ztráta váhy

Správná výživa a odpovídající fyzická aktivita postupně a bezpečně snižují tělesnou hmotnost na optimální úroveň.

Jako referenční body se používají následující ukazatele: index tělesné hmotnosti (BMI) a objem pasu. BMI se vypočítá podle vzorce: BMI = hmotnost (kg) / výška (m) 2. Normální BMI je 18,5 - 24,9 kg / m2.

Velikost pasu u mužů by neměla být větší než 94 cm, u žen - 80 cm. Zvýšení objemu pasu u mužů je o více než 102 cm, u žen nad 88 cm - ukazatel abdominální obezity.

Nelze-li dosáhnout optimálního BMI, doporučuje se snížit tělesnou hmotnost nejméně o 10%.

Alkohol a kouření

Riziko rozvoje aterosklerózy a infarktu myokardu během kouření se zvyšuje 1,5 - 6krát. Kuřáci mají 8krát větší pravděpodobnost vzniku aterosklerotické aortální aneuryzmy. Nikotin a oxid uhelnatý poškozují endotel. Lidé, kteří přestali kouřit, zvyšují počet a průměr kapilár. To znamená, že se zlepšuje výživa orgánů..

Malé dávky alkoholu snižují riziko vzniku kardiovaskulárních chorob. Například vodka, koňak, whisky - ne více než 45 - 50 ml; červené nebo bílé stolní víno - ne více než 150 ml. Toto je maximální bezpečná jednorázová konzumace alkoholu za jeden den..

V zemích, kde je červené víno oblíbené, je úmrtnost na kardiovaskulární onemocnění nižší než v kulturách, kde je upřednostňován silný alkohol..

Systematické užívání alkoholu je rizikovým faktorem pro rozvoj aterosklerózy. Pokud byla osoba někdy léčena pro alkoholismus nebo drogovou závislost, má-li krevní příbuzní nemocnou nebo nemocnou s alkoholismem nebo drogovou závislostí, pak je lepší vzdát se alkoholu úplně.

Závěr

Změny životního stylu jsou nejjednodušším a nejúčinnějším způsobem čištění krevních cév od cholesterolových plaků. Je to neustálá každodenní práce na sobě, která udržuje hladinu „špatného“ cholesterolu, krevního tlaku a dalších ukazatelů normální. Zdravý životní styl je tedy prevencí i léčbou aterosklerózy..

Vaskulární čištění a korekce hladiny cholesterolu léky je nezbytné, pokud si člověk nedokáže poradit se situací sám.

Top